Một cặp núi đôi căng tròn là ước mơ của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng sở hữu được vòng 1 có kích thước to tròn. Do đó, với các cách săn chắc vòng 1 tự nhiên này sẽ giúp bạn trông đẩy đà và cuốn hút hơn.
Phụ nữ sau độ tuổi 40 thì cơ ngực bắt đầu có hiện tượng chảy xệ nguyên nhân có thể là do tuổi tác hoặc chăm sóc con cái…Vì vậy, các chị em phụ nữ có thể cải thiện vòng ngực với cách săn chắc vòng 1 tự nhiên dưới đây.
Nội dung bài viết
- 1. Hướng dẫn chi tiết cách săn chắc vòng 1 tự nhiên và hiệu quả nhất
- 1.1. Massage vòng 1 với đá lạnh
- 1.2. Cách săn chắc vòng tự nhiên với dầu oliu
- 1.3. Sử dụng mặt nạ lòng đỏ trứng với dưa leo để làm đẹp vòng 1
- 1.4. Dùng lòng trắng trứng massage nhẹ nhàng cải thiện vòng 1
- Tập thể dục để giúp tăng vòng 1 tự nhiên
1. Hướng dẫn chi tiết cách săn chắc vòng 1 tự nhiên và hiệu quả nhất
1.1. Massage vòng 1 với đá lạnh
Sử dụng đá lạnh là cách cực kỳ hữu hiệu khi muốn săn chắc cặp núi đôi đang có nguy cơ bị chảy xệ của bạn. Nhiệt độ lạnh của đá giúp cho các mô tế bào của ngực được căng trong trở lại. Với cách săn chắc vòng 1 tự nhiên này bạn chỉ cần lấy một vài viên đá và cho vào túi vải rồi massage nhẹ nhàng lên đều cả 2 bầu ngực. Lưu ý là massage theo chuyển động tròn trong vòng 1 phút rồi lau sạch nước. Tiếp theo đó, bạn nên nằm theo hướng chúi đầu xuống khoảng 30 phút để giúp ngực được căng tròn từng ngày. Các bạn đừng massage quá 1 phút vì sẽ làm ngực của mình bị tê cứng.
1.2. Cách săn chắc vòng tự nhiên với dầu oliu
Sử dụng dầu oliu là một trong những cách massage kích thích vòng 1 phát triển. Ngoài ra, trong dầu oliu còn chứa nhiều chất chống oxy hoá, axit béo lành tính có tác dụng ngừa chảy xệ cho các chị em phụ nữ. Bạn cũng có thể thay thế dầu oliu bằng dầu quả bơ hoặc hạnh nhân để maxta tăng ngực.
Đầu tiên bạn cho một ít dầu oliu lên hai lòng bàn tay rồi vỗ nhẹ và bắt đầu xoa lên ngực theo chuyển động hướng lên. Bạn có thể massage trong 15 phút để tăng lượng máu và kích thích phục hồi các tế bào mô ngực. Bạn có thể massage ngực với dầu oliu từ 4 – 5 lần/ tuần đạt đạt hiệu quả tối ưu.
1.3. Sử dụng mặt nạ lòng đỏ trứng với dưa leo để làm đẹp vòng 1
Cách săn chắc vòng 1 tự nhiên này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị mặt nạ lòng đỏ trứng với dưa leo. Trong lòng đỏ trứng dồi dào các vitamin và thêm protein sẽ giúp bạn khắc phục được hiện tượng vòng 1 bị chảy xệ. Khi kết hợp với dưa leo còn làm trắng da và săn chắc hơn.
Trước tiên bạn xoay thật nhuyễn dưa leo và cho thêm một muỗng bơ với 1 lòng đỏ trứng vào rồi trộn đều. Sau đó, xoa nhẹ nhàng hỗn hợp này lên ngực và đắp trên ngực trong khoảng 30 phút để thư giãn. Sau đó rửa sạch lại với nước lạnh.
1.4. Dùng lòng trắng trứng massage nhẹ nhàng cải thiện vòng 1
Trong lòng trắng trứng rất gìau hydro lipid giúp săn chắc cơ ngực hiệu quả. Bạn chỉ cần chuẩn bị một quả trứng gà là có thể thực hiện được cách massage tăng vòng 1 này.
Trước hết bạn tách lấy lòng trắng trứng cho ra chén rồi khuấy đều sau đó thoa lên ngực và để trong 30 phút. Hoặc bạn có thể trộn lòng trắng trứng với sữa chua không đường nguyên chất và một muỗng mật ong để giúp làn da trắng sáng và hồng hào hơn.
Tập thể dục để giúp tăng vòng 1 tự nhiên
Tập thể dục giúp kích thích sự phát triển của vòng 1 nhờ vào sự kích thích các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực. Bạn có thể thử các bài tập chống đẩy để giúp cơ ngực săn chắc hơn. Bởi vì động tác này sẽ tác động trực tiếp đến các nhóm cơ xung quanh ngực. Bạn thực hiện với tư thế đặt người song song với sàn nhà hoặc chống đẩy vào tường để góp phần giúp cho vòng 1 trở nên hấp dẫn hơn.
Bạn có thể kết hợp chống đẩy với các bài tập khác như chạy bộ để giúp săn chắc và thon gọn đều toàn bộ cơ thể. Vì các bài tập này khá nhẹ nhàng nhưng vẫn giúp bạn đạt được lợi ích tăng kích thước vòng 1 tối ưu.
Với những cách săn chắc vòng 1 tự nhiên này các bạn nữ có thể diện bất kỳ trang phục nào mà mình thích. Các bạn lưu ý khi áp dụng bất kỳ cách làm tăng vòng 1 nào cũng đều phải có thời gian nhất định không thể nào trong vòng 1 – 2 ngày là có kết quả được.
Xem thêm:
