Bí kíp tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà có kết quả rõ rệt sau 2 tuần

Có một thân hình chuẩn đẹp với khuôn ngực tròn đầy, khe Y-line quyến rũ là mơ ước của hầu hết các chị em. Cùng với sự phát triển của kỹ thuật hiện đại, nhiều người đã lựa chọn tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ để có thể đạt được điều đó. Thế nhưng, thay vì can thiệp dao kéo, chị em hoàn toàn có thể lựa chọn tự tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà an toàn và nhanh chóng. Cùng tìm hiểu cách thực hiện hiệu quả nhất được chia sẻ trong bài viết sau đây. 

tăng vòng 1 tự nhiên

Có nhiều cách tăng vòng 1 tự nhiên không cần phẫu thuật thẩm mỹ

1. Cách yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Đối với vòng 1 của phụ nữ, có rất nhiều yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến kích thước. Một vài yếu tố cơ bản có thể kể đến như: 

1.1. Di truyền ảnh hưởng kích thước vòng 1

Rất nhiều nghiên cứu được thực hiện và xác nhận yếu tố di truyền là một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều đến kích cỡ ngực. Từ hình thái đến kích cỡ, từ dáng ngực dài hay tròn, căng đầy hay chảy xệ,… cũng có thể là do ảnh hưởng từ các thế hệ bà, mẹ, cô, dì, chị,… Và thông thường, những trường hợp chịu ảnh hưởng từ yếu tố này muốn tăng vòng 1 tự nhiên sẽ rất khó, cần rất nhiều nỗ lực. 

1.2. Hormone sinh dục nữ – Estrogen

Hàm lượng estrogen trong cơ thể là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến size ngực. Đây là một loại hormone sinh dục nữ giúp kích thích tuyến sữa các các mô mỡ ở ngực phát triển. Cơ thể có càng nhiều hormone này thì ngực sẽ càng căng và to hơn. Cũng vì vậy, nhiều cách làm tăng vòng 1 tự nhiên đều “đánh” vào yếu tố này để nhanh chóng đạt hiệu quả tốt nhất. 

1.3. Thường xuyên tập luyện các bài tập hỗ trợ ngực

Cơ thể con người, bao gồm cả ngực cũng sẽ bị lão hóa dần theo thời gian. Nếu không biết cách chăm sóc, vòng 1 của bạn có thể dần bị giãn và chùng nhão. Để làm chậm nhất quá trình đó, tập luyện thường xuyên với các bài tập dành cho ngực là cách hiệu quả và được nhiều người áp dụng. 

tăng vòng 1 tự nhiên

Lựa chọn đúng bài tập dành cho ngực để tăng size ngực nhanh chóng

1.4. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe nói chung và kích thước vòng 1 nói riêng. Việc ăn uống hàng ngày có thể vô tình hạn chế sự phát triển của ngực nhưng cũng có thể là cách làm ngực to tự nhiên. Quan trọng là bạn phải tìm hiểu và áp dụng đúng thực đơn, chế độ và lịch sinh hoạt khoa học.

2. Những cách tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu quả

Sở hữu vòng 1 căng đẹp là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Vì vậy, đã có rất nhiều cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà đơn giản, dễ thực hiện được chia sẻ rộng rãi. Một vài cách bạn có thể tự mình tham khảo và áp dụng như sau: 

2.1. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà bằng thực phẩm

Bởi chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước ngực. Do đó, lựa chọn thực phẩm và thực đơn hàng ngày khoa học để tăng vòng 1 tự nhiên là phương pháp đầu tiên có thể nghĩ đến. Các thực phẩm hỗ trợ tăng size ngực như: các loại đậu (đậu nành, đậu đỏ,…), trái cây (bưởi, đu đủ, chuối,…), thịt gà, trứng, sữa, cá tươi,… 

Áp dụng tăng kích thước vòng 1 bằng thực phẩm là phương pháp an toàn và có thể nhận thấy hiệu quả chỉ sau 2 tuần. Ngoài ra, bên cạnh việc ăn uống bạn cũng cần chú ý đến sinh hoạt thường ngày điều độ nữa. Hạn chế tối đa các chất kích thích, rượu, bia,… nếu không muốn vòng 1 chảy xệ hay thâm đầu ngực. 

tăng vòng 1 tự nhiên

Áp dụng thực đơn khoa học và chế độ sinh hoạt điều độ giúp tăng vòng 1 hiệu quả

2.2. Cách làm ngực to tự nhiên bằng cách tập luyện

Tập luyện thể thao giúp giảm mỡ toàn thân, kể cả mỡ mô ngực nên sẽ khiến ngực nhỏ đi? Đó chỉ là khi bạn áp dụng sai bài tập mà thôi. Thực tế, có rất nhiều bài tập có thể giúp bạn vừa thon dáng, thải độc tố mà vẫn tăng vòng 1 tự nhiên rất hiệu quả như: chạy bộ, bơi lội, pilates,… Trường hợp bạn không có nhiều thời gian để đến phòng gym, bạn hoàn toàn có thể tham khảo các bài tập tại nhà được hướng dẫn rộng rãi trên Internet. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng máy chạy bộ tại nhà hay xe đạp tập tại nhà,… cũng đều có thể giúp bạn hoàn thành các bài tập nâng ngực rất tốt.

2.3. Cách tăng vòng 1 tự nhiên bằng cách massage

Thêm một cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà khác được nhiều người áp dụng và chia sẻ chính là massage ngực thường xuyên. Phương pháp này được các chuyên gia đánh giá cao về tác dụng kích thích tuần hoàn máu ở mô ngực. Từ đó góp phần nhiều giúp ngực thêm săn chắc, không chảy xệ và tăng size tự nhiên. 

Massage ngực có nhiều động tác đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà bất cứ khi nào có thời gian. Bạn có thể sử dụng dầu dừa bôi đều lên hai lòng bàn tay, sau đó chà xát tay để làm ấm rồi tiến hành massage ngực theo vòng tròn. Dưỡng chất từ dầu dừa sẽ thấm lên da, thẩm thấu vào bầu ngực để tăng độ ẩm, kích thích phát triển và cải thiện thành hình giọt nước rất hiệu quả.  

Massage ngực là cách tăng kích thước vòng 1 đơn giản ngay tại nhà

Như vậy, bài viết lần này đã chia sẻ đến bạn những cách giúp tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu quả và an toàn. Bạn có thể thử áp dụng theo hướng dẫn, thực hiện đều đặn và hoàn toàn có thể nhận được kết quả bất ngờ chỉ sau 2 tuần đấy! 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây