Nám da là tình trạng dễ gặp và cũng là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ ngày nay. Vấn đề này xảy ra do biến đổi sắc tố da và một số tác nhân từ bên ngoài gây ra. Muốn điều trị sẽ cần thời gian khá dài với phương pháp và cách chăm sóc da nám chuẩn nhất. Đừng bỏ qua bài viết sau nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng nám và muốn tìm hiểu cách chăm da hiệu quả nhé!
Da nám tàn nhang là nỗi lo của nhiều chị em
Nội dung bài viết
- 1. Cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang tại nhà theo ngày và đêm
- 1.1. Cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang tại nhà ban ngày
- 1.2. Cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang tại nhà ban đêm
- 2. Lưu ý khi chăm sóc da bị nám tàn nhang
- 2.1. Bảo vệ da mặt trước ánh nắng mặt trời
- 2.2. Hạn chế hoặc tối giản các bước trang điểm
- 2.3. Cẩn thận khi lựa chọn sử dụng mỹ phẩm, sản phẩm dưỡng da
- 2.4. Chăm sóc da từ việc chăm sóc sức khỏe
1. Cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang tại nhà theo ngày và đêm
Da bị nám tàn nhang trên thực tế rất khó để có thể trị dứt điểm tại nhà. Dù vậy, cách chăm sóc da nám tại nhà theo đúng quy trình sau đây sẽ phần nào giúp nám mờ bớt đi, da đều màu và khỏe hơn.
1.1. Cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang tại nhà ban ngày
Để việc chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang hiệu quả, bạn nên áp dụng theo các bước sau:
- Rửa mặt: Da bị nám sẽ không phù hợp dùng các loại sữa rửa mặt tạo bọt, có nhiều chất sulfate. Vì vậy, hãy tìm hiểu và sử dụng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, lành tính và an toàn nhất.
- Thoa toner/nước hoa hồng: Bước này sẽ giúp da sạch sâu hơn và cân bằng lại độ pH cần thiết sau khi rửa mặt. Ngoài ra còn có công dụng giúp se khít lỗ chân lông và dưỡng ẩm nữa.
- Dùng các sản phẩm đặc trị: Bạn có thể tìm hiểu và sử dụng các sản phẩm đặc trị nám tàn nhang phù hợp với tình trạng da. Nếu chọn dùng AHA, BHA hoặc retinol, nên thoa và để khoảng 20-30 phút rồi mới thực hiện các bước khác trong cách chăm sóc da nám. Điều này sẽ giúp da có đủ thời gian để hấp thu nhiều nhất các dưỡng chất.
- Bôi serum: Nhiều loại serum ngoài công dụng cấp ẩm, dưỡng sâu còn hỗ trợ phục hồi da, nâng tone và chống lão hóa hiệu quả,…
- Thoa kem dưỡng ẩm cho da ban ngày: Bước này sẽ giúp khóa ẩm cho da, tạo một lớp màn bảo vệ để da luôn sáng khỏe và giữ được lớp trang điểm lâu hơn.
- Sử dụng kem chống nắng: Đối với da bị nám, chống nắng là bước bắt buộc, không thể bỏ qua. Nên lựa chọn sản phẩm có kết cấu, thành phần và chỉ số SPF/PA phù hợp với tình trạng da. Điều này sẽ giúp da nhanh chóng thích ứng với sản phẩm, khả năng chống nắng tốt hơn, đặc biệt là không gây bí tắt da.
Da bị nám cần chú ý chống nắng cẩn thận
1.2. Cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang tại nhà ban đêm
Các bước được khuyên áp dụng trong cách chăm sóc da mặt bị nám ban đêm gồm:
- Tẩy trang: Tẩy trang là bước đầu tiên và vô cùng quan trọng trong chu trình chăm da buổi tối, kể cả khi ban ngày bạn không trang điểm. Lựa chọn tẩy trang lành tính, phù hợp với tình trạng da rồi thực hiện tẩy theo thứ tự từ mắt, môi đến vùng da mặt. Điều này sẽ giúp làm sạch lớp bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn và mỹ phẩm trên da sau một ngày dài.
- Rửa mặt: Sau bước tẩy trang, rửa mặt với sữa rửa mặt thích hợp sẽ giúp da được làm sạch thêm một lần nữa.
- Tẩy tế bào chết: Bước này sẽ giúp lấy đi các phần thừa ẩn sâu trên da, giúp da sạch thoáng để hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất. Ngoài ra, nó còn có thể giúp cải thiện hiệu quả tình trạng da xỉn màu, thâm sạm. Do đó, dù chỉ thực hiện bước này 2-3 lần/ tuần thì đây vẫn là bước quan trọng trong cách chăm sóc da nám đúng chuẩn.
- Thoa toner/nước hoa hồng: Cũng giống như quy trình chăm da buổi sáng, bước này sẽ giúp da thêm 1 lần làm sạch sâu. Đồng thời sẽ cân bằng độ pH và độ ẩm cần thiết cho da.
- Đắp mặt nạ trị nám: Bạn có thể chọn mua các mặt nạ có sẵn trên thị trường dùng cho da bị nám, nhiều khuyết điểm. Nếu không, vẫn có thể đắp mặt nạ tại nhà với các nguyên liệu từ thiên nhiên như nha đam, tía tô, yến mạch hay tinh bột nghệ,…
- Dùng serum và các sản phẩm đặc trị: Tùy vào tình hình da, mức độ nám mà chọn các sản phẩm có công dụng và thành phần phù hợp. Để an toàn, bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra và nhận lời khuyên trước khi quyết định dùng sản phẩm.
- Bôi kem dưỡng da ban đêm: Bước này sẽ giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất của những bước trước đó. Ngoài ra nó cũng sẽ giúp da giữ được độ ẩm cần thiết qua đêm.
Cần bôi kem dưỡng ẩm để chăm sóc da nám hiệu quả
2. Lưu ý khi chăm sóc da bị nám tàn nhang
Da bị nám tàn nhang là làn da đã chịu tổn thương ở một mức độ nhất định và rất nhạy cảm. Vì vậy, khi thực hiện các cách chăm sóc da nám tàn nhang cần thật cẩn thận, đúng quy trình và cần chú ý một vài điều sau:
2.1. Bảo vệ da mặt trước ánh nắng mặt trời
Trong các nguyên nhân gây nám da, tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân phổ biến nhất. Vì vậy, che chắn và bảo vệ da mặt khỏi sự tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng là điều vô cùng quan trọng.
Hãy bôi kem chống nắng (có chỉ số SPF>30) mỗi ngày trước khi ra ngoài khoảng 30 phút. Trong trường hợp phải ở ngoài trời nhiều, nên tránh đứng ngoài nắng vào khung giờ từ 10 giờ đến 15 giờ. Cùng với đó, dùng kem chống nắng có SPF 50 và che chắn cẩn thận với các phụ kiện như áo khoác chống nắng, mũ, khẩu trang, kính râm,…
2.2. Hạn chế hoặc tối giản các bước trang điểm
Mặc dù làn da nám sạm, tàn nhang khiến các chị em tự ti, tuy nhiên, việc trang điểm vẫn nên hạn chế. Thường xuyên makeup có thể gây bí tắc lỗ chân lông, kích ứng, viêm da, mụn hoặc da mặt bị lão hóa, bào mòn nhanh chóng. Vì vậy, thay vì chọn che khuyết điểm nhất thời, hãy chú trọng hơn đến các cách chăm sóc da nám, điều trị nám từ bên trong.
2.3. Cẩn thận khi lựa chọn sử dụng mỹ phẩm, sản phẩm dưỡng da
Làn da bị nám tàn nhang rất nhạy cảm và cần được chăm sóc cẩn thận. Do đó, ngay từ khi chọn mỹ phẩm hay sản phẩm dưỡng da, bạn cần tìm hiểu thật kỹ kết cấu, thành phần và công dụng rõ ràng. Nên chọn các dòng có thành phần tự nhiên, tránh các loại có corticoid hoặc chất tẩy mạnh. Những sản phẩm như vậy có thể rất nhanh thấy được tác dụng nhưng thời gian sau sẽ gây ra các phản ứng phụ không mong muốn, da bị tổn thương hơn.
Chú ý chọn mỹ phẩm an toàn cho da nám tàn nhang
2.4. Chăm sóc da từ việc chăm sóc sức khỏe
Cùng với các cách chăm sóc da nám từ bên ngoài kể trên, việc điều trị từ bên trong cũng cần được chú trọng. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và tập luyện thể thao hàng ngày. Sức khỏe tốt là nền tảng để làn da của bạn càng thêm sáng khỏe, mịn màng.
- Da mặt bị nám nên bổ sung nhiều: glutathione (bông cải xanh, cà chua,…); Selen (tôm, cá, trứng, nấm,..); vitamin E và C (giá đỗ, chanh, bưởi, cam,…). Bên cạnh đó, tránh xa các thức ăn cay nóng hay các chất kích thích như rượu, bia, cà phê,…
- Xây dựng thời gian biểu khoa học, hạn chế thức khuya và cần ngủ đủ giấc.
- Duy trì trạng thái tinh thần tỉnh táo, lạc quan và vui vẻ. Tránh để tâm trạng căng thẳng, stress hoặc mệt mỏi kéo dài khiến tình trạng da ngày càng tệ đi.
- Tập thể dục thể thao thường xuyên để duy trì trạng thái sức khỏe tốt nhất. Da mặt nám không nên tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài, ánh nắng mặt trời gây hại. Vì vậy, bạn có thể tập luyện ngay tại nhà với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập.
Trong bài viết lần này, chúng tôi đã chia sẻ rất nhiều thông tin về cách chăm sóc da nám. Tuy nhiên, điều trị da nám tàn nhang là cả quá trình. Do đó, hãy cố gắng kiên trì thực hiện đúng cách để sớm có được làn da xinh đẹp như mong muốn nhé!
