Cách làm sinh tố dứa tăng vòng 1 vừa ít tốn thời gian mà hiệu quả cao

0
156

Bạn thường mặc cảm và kém tự tin vì vòng 1 kém hấp dẫn của mình. Đừng lo, dưới đây là cách làm sinh tố dứa tăng vòng 1 đơn giản mà lại hiệu quả, hãy thử tìm hiểu nhé!

Sinh tố là một trong những thức uống được yêu thích có thể tự làm tại nhà. Thật đáng ngạc nhiên một số loại sinh tố có thể cải thiện bộ ngực của bạn. Bạn đã biết cách làm sinh tố dứa tăng vòng 1 hay chưa? Cùng điểm qua bài chia sẻ sau để biết thêm thông tin nào

Dứa là một loại trái cây có nhiều công dụng với sức khỏe. Bất ngwof là dứa có thể cải thiện vòng 1 kém săn chắc cho chị em hiệu quả. Bài viết dưới đây bật mí đến bạn cách làm sinh tố dứa tăng vòng 1 đơn giản mà lại hiệu quả, chị em hãy thử ngay nhé!

Cách làm sinh tố dứa tăng vòng 1 hiệu quả

1.1. Sinh tố dứa kết hợp với dừa

Thành phần

  • 1 cốc đá viên
  • 2 cốc dứa đông lạnh
  • ½ chén chuối lát , khoảng 1 quả chuối vừa
  • ½ cốc sữa chua Hy Lạp đơn giản
  • ¾ cốc nước ép dứa
  • ¼ cốc sữa dừa

Hướng dẫn 

  • Cho đá viên, dứa, chuối cắt lát, sữa chua, nước dứa, nước cốt dừa vào máy xay sinh tố.
  • Đậy nắp và xử lý ở tốc độ trung bình trong khoảng 30 giây, sử dụng bộ giả khi cần thiết. Tăng lên tốc độ cao trong 15 đến 30 giây cho đến khi đặc và mịn.
  • Điều chỉnh sinh tố với thêm nước cốt dừa hoặc nước ép dứa nếu cần để đạt được độ đặc mong muốn.

1.2. Sinh tố dứa kết hợp với chuối

Thành phần

  • 1/2 cốc nước ép dứa không đường
  • 1/4 cốc sữa chua Hy Lạp 0% nguyên chất
  • 1 quả chuối, đông lạnh và cắt lát (khoảng 1/2 chén)
  • 1 cốc dứa đông lạnh

Hướng dẫn

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay theo thứ tự đã liệt kê và xay nhuyễn cho đến khi mịn, có thể thêm nước trái cây hoặc nước loãng nếu cần. Sau đó thưởng thức thôi nào!

Lợi ích của dứa đối với sức khỏe

2.1. Sức khỏe mô và tế bào 

Dứa không chỉ bảo vệ cơ thể bạn khỏi bệnh tật và nhiễm trùng mà nó còn quan trọng trong việc tạo ra collagen, cơ sở protein của tất cả các mạch máu, thành, cơ quan, xương và da của chúng ta. Hơn nữa, nếu bạn bắt đầu ăn dứa, tất cả các vết cắt và vết bầm của bạn sẽ bắt đầu lành nhanh hơn nhiều so với trước đây.

2.2. Sức khỏe của xương

Chúng ta biết rằng dứa không chứa nhiều canxi, yếu tố chính tạo nên sức khỏe của xương, nhưng nó lại có lượng mangan cao, giúp tăng cường sức mạnh và sức khỏe của xương. Chỉ một phần dứa đã chứa 70% lượng mangan được khuyến nghị hàng ngày.

2.3. Sức khỏe răng miệng

 Các nha sĩ thường khuyên bạn nên bao gồm dứa trong chế độ ăn uống của bạn vì chúng được biết là có đặc tính làm se. Chúng có lợi trong việc săn chắc cơ thể, giữ cho nướu và răng chắc khỏe. Nếu bạn gặp vấn đề về tóc hoặc rụng răng, hãy thử ăn nhiều dứa và bạn sẽ ngạc nhiên về kết quả.

2.4. Sức khỏe của mắt

Dứa cũng rất giàu beta carotene, chất rất quan trọng đối với thị lực của bạn và tầm nhìn có thể là giác quan quan trọng nhất của chúng ta. Ăn dứa giúp cải thiện sức khỏe của mắt và ngăn ngừa suy giảm thị lực.

2.5. Huyết áp

Một đặc tính có lợi khác của dứa là hàm lượng kali cao, một khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta nói chung. Nó được biết đến như một loại thuốc giãn mạch, làm giảm căng thẳng và căng thẳng của mạch máu. Khi các mạch máu của chúng ta được thư giãn, máu chảy tự do qua chúng và làm giảm huyết áp của chúng ta. Điều này làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và không cho phép mảng bám tích tụ trên thành động mạch. Tất cả điều này ngăn ngừa xơ vữa khớp, đột quỵ và đau tim. Thưởng thức một bữa ăn nhẹ ngon miệng và giữ cho trái tim của bạn an toàn và khỏe mạnh.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. máy chạy bộ điện
  2. máy chạy bộ
  3. may chay bo

Dứa là một loại hoa quả tốt với nhiều công dụng khác nhau, đặc biệt từ bài viết bạn đã biết cách làm sinh tố dứa tăng vòng 1 vừa ít tốn thời gian mà hiệu quả cao. Hãy thử ngay tại nhà của bạn nào!

Nguồn: https://xinhmoingay.net/

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây