Maca là một loại củ nhỏ có hình chóp giống như socola Hershey chúng ta thường thấy. Nó cũng được sử dụng rất nhiều trong nhiều bài thuốc để chữa bệnh thiếu máu, yếu sinh lý… Tuy nhiên nếu đang mang thai hay mắc bệnh lý thì nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
Nhân sâm Peru hay chính là củ maca là một loại quả được sử dụng nhiều để ngâm rượu. Người Việt nam chúng ta vẫn thường gọi đó là rượu thuốc và dùng để chữa trị nhiều bệnh. Vậy khi sử dụng củ maca có những tác dụng phụ gì và cách sử dụng nó hiệu quả nhất là gì?
Nội dung bài viết
1. Cách sử dụng củ maca
1.1. Những cách sử dụng
Với củ maca bạn có thể sử dụng theo những cách sau:
- Củ maca có thể ăn sống. Nó có vị ngọt, mùi thơm nhẹ và có thể dùng để ăn sống cũng được. Sau 30 ngày sử dụng bạn có thể thấy rõ ràng khả năng sinh lý được cải thiện.
- Dùng để pha trà: củ maca phơi khô, rồi thái thành từng lát mỏng hoặc xay thành bột. Sau đó dùng nó để hãm với nước sôi để uống thay nước, giống như cách uống nước chè. Với cách này bạn nên sử dụng 5-10g trong một ngày.
- Ngâm rượu hay còn gọi là maca tửu: Công thức để ngâm rượu là ngâm 500g củ maca với 5 lít rượu khoảng 45 độ. Đậy nắp và ngâm, sau 20 ngày và lâu hơn là có thể dùng được. Sử dụng nó hằng ngày mới một lượng từ 15-30ml cho một lần. Và dùng nó khoảng 2 đến 3 lần sau bữa ăn.
1.2. Bài thuốc chữa bệnh
Maca có thể sử dụng chúng với các loại thảo dược khác để chữa bệnh. Ví dụ như các triệu chứng suy nhược cơ thể, yếu sinh lý, tiểu đêm nhiều, khó ngủ và đau lưng mỏi gối.
1.2.1. Thành phần
Để có thể tạo thành bài thuốc có thể chữa bệnh như đã nói bên trên cần có 28 vị thuốc.
- 20g các loại: đông trùng hạ thảo, toan táo nhân, khiếm thực, kỷ tử, cúc hoa, cam thảo, bổ cốt chỉ 20g.
- 30g các loại: lộc nhung, ba kích thiên, nhục thung dung, dâm dương hoắc, đẳng sâm, đương quy, hoàng kỳ, hà thủ ô, ngưu tất, tỏa dương, sơn thù du, đan sâm, hoài sơn, kim anh tử, sa uyển tử.
- 40g các loại: củ maca, kê huyết đằng, thục địa hoàng, thỏ ty tử, đỗ trọng.
1.2.2. Cách dùng
Cách dùng maca là ngâm rượu. Rượu cần ngâm rượu trong vòng một tháng trở đi là có thể dùng được. Các loại thảo dược ngâm chung với 6 lít rượu trắng. Lưu ý là khi ngâm thì nên dùng rượu 45-50 độ. Nó sẽ giúp bạn bảo quản rượu được lâu hơn và dễ chiết suất các hoạt chất.
Rượu này thì cả nam và nữ đều có thể dùng được. Nếu bạn thích ngọt thì có thể pha chung với một ít đường phèn để đỡ bị đắng.
1.2.3. Liều dùng
Mỗi ngày nên uống tầm 2-3 lần, mỗi lần khoảng 20-30ml là được. Tuy nhiên, nếu muốn dùng nó với liều lượng khác bạn nên hỏi qua ý kiến của thầy thuốc để biết thêm thông tin.
2. Tác dụng phụ của củ maca
2.1. Các triệu chứng của khi gặp tác dụng phụ của củ maca
Các tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng củ maca:
- Khi sử dụng củ maca với liều lượng lớn hoặc bị dị ứng với các thành phần của nó bạn có thể gặp phải một số triệu chứng. Bạn sẽ có cảm giác bồn chồn hoặc cảm giác tăng động, hay chính là bị thừa năng lượng. Và nếu gặp các triệu chứng này, bạn chỉ cần giảm liều lượng là được. Bạn cũng cần điều chỉnh để có thể thích ứng với maca.
- Khoảng 5% tỉ lệ những người sau khi sử dụng bột maca thô bị khó chịu dạ dày. Điều đó là do hàm lượng tinh bột có trong bột maca thô.
- Bên cạnh đó, khi sử dụng maca bạn cũng có thể có triệu chứng khó ngủ. Bởi vì maca hỗ trợ tăng cường năng lượng, khiến bạn bị thừa năng lượng. Vậy bạn nên sử dụng maca vào buổi sáng là tốt nhất, hoặc sử dụng trước 2 giờ chiều.
- Cao huyết áp, khó tiêu, ợ nóng, nóng ran và tăng nhịp tim cũng là một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng nó.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc hay bác sĩ.
Mặc dù maca là một bài thuốc hay và được sử dụng nhiều. Tuy nhiên nếu bạn là người mới sử dụng loại củ này thì nên tham khảo qua lời khuyên của các thầy thuốc. Và hy vọng với bài viết trên, bạn sẽ có thêm được kiến thức bổ ích về những bài thuốc cổ truyền ở nước ta.
