Đau mỏi bắp chân nguyên nhân do đâu? Cách điều trị bệnh

Đau bắp chân được xem là bệnh suy tĩnh mạch làm người bệnh cảm thấy bị đau nhức bắp chân dữ dôi, nặng chân. Các triệu chứng đau mỏi bắp chân này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc sau khi bạn vận động cường độ cao, thực hiện các động tác chân lặp đi lặp lại.

Thông thường đau bắp chân không nguy hiểm nhưng sẽ làm người bệnh cảm thấy khó chịu, đặc biệt là những cơn đau về đêm gây mất ngủ, ngủ gián đoạn. Chính vì vậy để bệnh đau mỏi bắp chân được trị hiệu quả bạn nên xác định nguyên nhân của những đau này từ đâu.

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng đau bắp chân

1.1. Thiếu hụt canxi gây đau bắp chân

Canxi là chất đóng vai trò trong quá trình của sự co cơ, dẫn truyền thần kinh cũng như giải phóng các hormone và đông máu, điều hòa nhiều enzyme khác nhau. Do đó khi cơ thể bị thiếu vi chất này sẽ bị đau bắp chân.

1.2. Các thành phần của cơ bắp bị tổn thương

Các thành phần của bắp chân là: cơ, mạch máu khi bị tổn thương sẽ khiến người bệnh có cảm giác đau mỏi bắp chân về đêm hoặc khi ngủ. Khi các cơ không được tập luyện thể dục thường xuyên nên bắt đầu hoạt động mạnh, sau đó xảy ra chấn thương thì các cơn đau nhức sẽ diễn ra.

1.3. Căn bệnh suy giãn tĩnh mạch làm đau bắp chân

Suy giãn tĩnh mạch sẽ là làm suy yếu chức năng dẫn máu về tim của hệ thống tĩnh mạch của chân.Từ đó làm ứ đọng máu ở các vùng thấp của chân. Điều này sẽ gây lên các hiện tượng như đau bắp chân, đau nhức ở các vùng bắp chân, chuột rút, chân bị nổi gân xanh, phù chân…

1.4. Viêm gân Achilles

Dây chằng Achilles có vai trò là băng nối bắp chân với phần xương gót chân. Đau bắp chân có thể xảy ra khi các bắp thịt quá chặt, gây áp lực đến gân Achilles. Tình trạng bắp chân bị đau do viêm gân Achilles có thể xảy ra khi bạn mới bắt đầu một chương trình thể thao mới hoặc tập luyện các bài tập chân lặp đi lặp lại.

1.5. Đau cách hồi thần kinh

Khi các dây thần kinh giữ nhiệm vụ kiểm soát chân bị chèn ép, chúng không thể giao tiếp với các phần dưới của chân chính xác. Đau cách hồi thần kinh thường xảy ra là do hẹp cột sống khi các xương cột sống bị hẹp lại và sau đó chèn ép vào các dây thần kinh. Cảm giác đau nhức bắp chân do đau cách hồi thần kinh hay xảy ra ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi.

1.6. Viêm cân gan chân

Viêm cân gan chân là một tình trạng khi cơ bắp chân bị quá chặt không thể hỗ trợ cho phần bàn chân khiến gân mặt bàn chân bị ảnh hưởng. Các triệu chứng thường gặp là đau bắp chân khi đi bộ, đồng thời gặp khó khăn khi gập bàn chân lại.

2. Cách điều trị bệnh đau mỏi bắp chân tại nhà giúp khỏi bệnh hiệu quả

đau bắp chân

Để giảm đau bắp chân, người bệnh cần thả lỏng cơ kết thêm làm ấm cơ và xoa bóp massage vùng bị đau nhức. Nên han chế các hoạt động mạnh, quá sức, đặc biệt là không nên đứng lâu hay ngồi lâu một chỗ. Tập luyện các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, chạy bộ, đạp xe. Trước khi luyện tập nên khởi động cơ thể đúng cách.

Đồng thời người bệnh cần có chế độ ăn uống cân bằng hằng ngày. Như bổ sung thêm canxi, magie cho cơ thể và cần hạn chế các looại thực phẩm giàu protein để không bị hao hụt canxi từ xương. Đồng thời nên uống nhiều nước để giúp cơ thể tránh tình trạng mất nước trong quá trình hoạt động. Đồng thời, người bệnh cũng nên ăn nhiều các loại thịt đỏ và trứng, không sử dụng quá nhiều cà phê, trà, hoặc các thức uống có chứa caffeine khác.

Như các bạn đã thấy bệnh đau bắp chân xảy ra phổ biến ở mọi đối tượng nhưng các điều trị lại rất đơn giản. Nếu như thử áp dụng những biện pháp trên đây mà tình trạng đau nhức của bạn không hề thuyên giảm mà còn kéo dài nặng hơn. Tốt nhất bạn nên tìm bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời.

Xem thêm:

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây