Hòa Mình Cùng Những Bài Nhạc Nhảy Aerobic Hiện Đại

Nhảy Aerobic hiện đại là một bộ môn thể thao vận động trên nền nhạc nhanh, mạnh với những động tác đơn giản lặp đi lặp lại có thể theo nhạc hoặc theo nhịp đếm riêng của người giáo viên hướng dẫn. Đây là bộ môn được rất nhiều người lựa chọn vì nó có thể đốt cháy được lượng mỡ thừa, lưu thông máu và tăng cường hệ hô hấp, giúp giảm thiểu được tình trạng căng thẳng và mệt mỏi cho bé.

1. Lợi ích to lớn của việc nghe nhạc trong khi tập Aerobic đối với trẻ

Việc vừa tập vừa nghe nhạc nhảy Aerobic hiện đại giúp bé tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa

Giúp tâm trạng của bé sẽ sảng khoái hơn hơn. Việc vận động với cường độ nhanh và liên tục cùng với một tinh thần thoải mái, vui tươi sẽ giúp bé tiêu hao năng lượng một cách đáng kể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, mang đến cho bé một thân hình săn chắc, dẻo dai.

Việc vừa tập vừa nghe nhạc nhảy Aerobic hiện đại giúp bé tăng cường khả năng chịu đựng

Khi bắt đầu môn học, có thểbé sẽ cảm thấy mệt mỏi trong khoảng thời gian đầu. Tuy nhiên, càng về sau, khi đã thích nghi với cường độ tập luyện này thì khả năng chịu đựng của bé càng tăng lên, cảm giác mệt mỏi cũng không còn nữa .

Bé tập nhảy aerobic

Việc vừa tập vừa nghe nhạc nhảy Aerobic hiện đại giúp bé tăng cường sức đề kháng của cơ thể

Giúp hệ thống miễn dịch của bé được cải thiện tốt hơn. Điều này giúp bé phòng tránh những căn bệnh nhẹ thường gặp khi thời tiết giao mùa như cảm lạnh, cảm cúm, ho khan, sốt virus…

Việc vừa tập vừa nghe nhạc nhảy Aerobic hiện đại giúp bé giảm nguy cơ mắc các căn bệnh mãn tính

Làm giảm nguy cơ mắc các căn bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, huyết áp cao, bệnh tiểu đường, đột quỵ, ung thư… và làm giảm nguy cơ loãng xương khi sau này về già. Tập luyện Aerobic giúp áp suất trong máu giảm, và kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu bé không may gặp phải những cơn đau tim,  tập luyện Aerobic sẽ giúp ngăn chặn các cuộc tấn công tiếp theo.

Sôi động cùng vũ điệu aerobic của các bé

Việc vừa tập vừa nghe nhạc nhảy Aerobic hiện đại giúp tinh thần của bé tốt hơn

Trong quá trình tập luyện với cường độ cao, cơ thể của bé sẽ tiết ra một loại hoóc – môn có tên gọi là Endorphine, có tác dụng khiến tinh thần của bé vui vẻ hơn, hưng phấn hơn. Tập luyện trên nền nhạc nhảy Aerobic hiện đại làm giảm nguy cơ mắc các căn bệnh trầm cảm, tự kỉ ở trẻ.

Việc vừa tập vừa nghe nhạc nhảy Aerobic hiện đại giúp tăng cường thể chất

Mang đến cho bé một sức khỏe dẻo dai, một thể trạng mạnh mẽ, có thể giúp bé duy trì sự nhanh nhẹn về sau. Tập luyện Aerobic cũng giữ cho trí não của bé luôn tinh thông, thanh tỉnh. Với 30 phút tập luyện Aerobic mỗi ngày, ba ngày một tuần sẽ giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở trẻ.

Việc vừa tập vừa nghe nhạc nhảy Aerobic hiện đại tạo tiền để cho bé phát triển nhanh và toàn diện

Nghiên cứu cho thấy những bé tập luyện Aerobic một cách đều đặn và thường xuyên sẽ phát triển và lớn nhanh hơn so với những bé lười vận động.

2. Các bài nhạc nhảy Aerobic hiện đại được sử dụng rộng rãi

Các bé đáng yêu tạo dáng trước khi học aerobic

Danh sách bài hát:Chú ếch con remix

  • Bắc kim thang remix
  • Gà trống, mèo con và cún con
  • Baby shark doo doo doo
  • Cá vàng bơi
  • Đội kèn tí hon
  • Bống bống bang bang
  • I’m the best
  • Chú voi con ở bản Đôn
  • What makes you beautiful
  • Havana
  • Con cào cào
  • Trống cơm remix
  • Chiếc bụng đói

Qua bài viết này mong rằng sẽ giúp bạn hiểu thêm về nhảy aerobic hiện đại.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây