Người Nhật luôn được biết đến với những cách chăm sóc sức khỏe đặc biệt và cực kì hiệu quả. Phương pháp massage mặt kiểu Nhật Bản cũng vậy. Đây được đánh giá là cách chăm sóc da mặt, vừa đơn giản, ít tốn kém và hoàn toàn có thể thực hiện nay tại nhà. Để tìm hiểu cụ thể hơn về cách làm đẹp da mặt này, hãy đọc kỹ bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
- 1. Phương pháp massage mặt kiểu Nhật Bản có thật sự hiệu quả?
- 2. Kỹ thuật massage mặt kiểu Nhật Bản
- 2.1. Thực hiện động tác nhẹ khởi động trước khi chính thức massage
- 2.2. Massage vùng da xung quanh mắt
- 2.3. Massage vùng da trán
- 2.4. Massage vùng mũi
- 2.5. Massage vùng má và cằm
- 2.6. Massage khu vực xung quanh môi
- 3. Một vài quy tắc cần chú ý khi thực hiện massage mặt kiểu Nhật Bản
1. Phương pháp massage mặt kiểu Nhật Bản có thật sự hiệu quả?
Massage mặt kiểu Nhật Bản trên thực tế không phải là phương pháp làm đẹp quá mới lạ. Cách làm đẹp này đã được phụ nữ Nhật áp dụng từ lâu và đã lan truyền đến nhiều quốc gia trên thế giới. Tại Việt Nam, nhiều chị em đã áp dụng phương pháp massage này và hiệu quả đạt được đều ngoài mong đợi.
Theo đó, các chuyên gia và bác sĩ cho rằng, thực hiện massage mặt thường xuyên theo kiểu của người Nhật sẽ giúp làn da của bạn xinh đẹp rạng ngời. Cụ thể, nếu học và làm theo cách của người Nhật, da mặt của bạn sẽ nhận được những lợi ích như sau:
– Giúp cải thiện, tái tạo da mặt nhanh chóng.
– Nâng cơ mặt, hạn chế nếp nhăn giúp da căng mịn, sáng khỏe.
– Hỗ trợ thúc đẩy quá trình điều tiết thải độc tố cho da, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Từ đó mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và giảm căng thẳng hiệu quả cho làn da.
– Hạn chế tối đa hình thành những tác nhân xấu ảnh hưởng đến tổng thể khuôn mặt như: bọng mắt, quầng thâm, mụn,…
Massage mặt kiểu Nhật Bản khá phổ biến hiện nay
2. Kỹ thuật massage mặt kiểu Nhật Bản
Có rất nhiều kỹ thuật massage được người Nhật nghiên cứu và áp dụng. Tuy nhiên, theo nhiều khảo sát chỉ ra rằng, Asahi là kỹ thuật massage mặt kiểu Nhật phổ biến rộng rãi và hiệu quả bậc nhất hiện nay. Các bước để thực hiện có thể tham khảo như sau:
2.1. Thực hiện động tác nhẹ khởi động trước khi chính thức massage
Sử dụng tất cả các ngón tay của 2 bàn tay đặt vào vùng da bên dưới thái dương (gần vành trên của tai). Sau đó, thực hiện động tác vừa ấn nhẹ vừa kéo các ngón tay di chuyển từ điểm đó đến dưới xương đòn. Động tác này nên thực hiện lặp lại 3-5 lần liên tục để các cơ và khí huyết bắt đầu “hoạt động”.
2.2. Massage vùng da xung quanh mắt
Đối với động tác này, bạn sử dụng 2 ngón giữa của hai bàn tay đặt vào phần đuôi mắt. Ấn nhẹ và di ngón tay xung quanh mắt theo chiều của mí dưới. Thực hiện động tác này khoảng 3-5 lần liên tục với lực đều nhau để massage mắt đạt hiệu quả tốt nhất.
Massage mắt làm đẹp “cửa sổ tâm hồn”
2.3. Massage vùng da trán
Vùng trán là nơi dễ hình thành các nếp nhăn nhất trên khuôn mặt. Do đó, nếu biết cách áp dụng massage mặt kiểu Nhật Bản đúng cách sẽ hạn chế rất tốt việc hình thành các nếp nhăn này.
Thực hiện massage vùng da này, bạn sử dụng 3 ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út) của hai bàn tay đặt vào giữa trán đối xứng nhau. Sau đó, bắt đầu di chuyển các ngón tay sang 2 bên thái dương theo hình xoắn ốc. Dừng lại tại thái dương và ấn nhẹ, giữ tay nguyên vị trí khoảng 5 giây trước khi thực hiện lặp lại động tác.
2.4. Massage vùng mũi
Động tác này vẫn sẽ sử dụng 3 ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út) của hai bàn tay để thực hiện. Bắt đầu từ cằm, bạn nhấn các ngón tay đó và di chuyển tay theo hình vòng cung từ dưới lên trên đến góc mắt trong. Giữ tay tại đó khoảng 5 giây và tiếp tục kéo tay ra hai bên thái dương theo chiều của mí mắt dưới.
2.5. Massage vùng má và cằm
Bạn úp hai bàn tay lại, đặt lên 2 bên má sao cho các đầu ngón tay song song nhau và đối xứng nhau qua mũi. Vuốt đều tay sang 2 bên theo xương gò má đến phần dưới của thái dương.
Tiếp theo, bạn để 2 cổ tay gần lại với nhau, lòng bàn tay hướng vào trong và chạm nhẹ vào vùng cằm. Nhấn lực nhẹ nhàng và di chuyển đều lên phần má và kéo lên gần phần vành trên của tai.
Massage má và cằm cho khuôn mặt thon gọn
2.6. Massage khu vực xung quanh môi
Khi thực hiện massage mặt theo kiểu Nhật Bản cho vùng da xung quanh môi, bạn cần thực hiện kết hợp 2 động tác sau :
– Chụm các ngón tay lại với nhau và đặt tất cả vào giữa cằm. Ấn nhẹ và di chuyển đều sang 2 bên theo hình vòng cung từ dưới lên trên xung quanh miệng và kết thúc tại vùng nhân trung. Thực hiện đều và lặp lại khoảng 3-5 lần trước khi sang bước tiếp theo.
– Dùng 2 ngón tay giữa của 2 bàn tay đặt vào hai bên cánh mũi. Sau đó, di chuyển nhẹ nhàng ngón tay đến vùng giữa 2 chân mày theo hình vòng cung và ngược lại. Lặp lại động tác này khoảng 3-5 lần và nghỉ khoảng 5 giây trước khi làm động tác kế tiếp.
Có thể bạn quan tâm: Trở nên tươi trẻ hơn nhờ massage mặt đúng cách
3. Một vài quy tắc cần chú ý khi thực hiện massage mặt kiểu Nhật Bản
Massage mặt kiểu Nhật Bản khá đơn giản và dễ thực hiện ở bất cứ đâu. Nhưng để đạt được hiệu quả chuẩn nhất như mong đợi, bạn vẫn cần lưu ý những điều sau :
– Cách massage được hướng dẫn rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện đều đặn quy trình massage kiểu này vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ.
– Nếu da mặt có các tình trạng dị ứng, bị tổn thương, phát ban hay rối loạn bạch huyết,… thì tuyệt đối không nên thực hiện các động tác massage kiểu này.
– Luôn đảm bảo vệ sinh trước, trong và sau quá trình massage. Tay phải rửa và sát khuẩn thật sạch sẽ. Mặt cũng cần tẩy trang, rửa với sữa rửa mặt phù hợp tình trạng da, thậm chó có thể sử dụng tẩy tế bào chết nữa.
– Mỗi động tác trong kỹ thuật massage kiểu Nhật Asahi đều nên thực hiện từ 3-5 lần. Và trước mỗi lần chuyển động tác, bạn nên để da nghỉ từ 5-7 giây.
Làm sạch da mặt trước khi bắt đầu massage
Trong bài viết trên, chúng tôi đã chia sẻ đến bạn công dụng, cách thực hiện và cả những điều cần lưu ý đối với phương pháp massage mặt kiểu Nhật Bản. Nếu muốn sở hữu gương mặt sáng khỏe với làn da căng mịn, bạn hãy đọc thật kỹ và áp dụng đúng theo quy trình. Chúc bạn sớm có được làn da xinh đẹp như mong muốn !
