Học ngay cách massage mặt chuẩn spa tại nhà chỉ 6 bước

Tìm hiểu và học cách massage mặt là cách duy trì sự xinh đẹp, tươi trẻ đang được nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ chỉ thật sự hiệu quả nếu áp dụng đúng. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn tổng hợp lợi ích và cách massage mặt chuẩn spa đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà. 

1. Massage mặt chuẩn spa mang đến những lợi ích gì?

Massage mặt chuẩn spa tại nhà duy trì nét tươi trẻ

Massage mặt là cách làm đẹp sử dụng lực tay thông qua các động tác ấn huyệt, xoa bóp,… để tác động đến các cơ và da. Phương pháp làm đẹp này có thể phân thành nhiều cấp độ từ nhẹ đến mạnh, phù hợp với mọi đối tượng với nhiều lợi ích như sau:

1.1. Ổn định các cơ và thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu

Quá trình massage mặt chuẩn spa, các động tác sẽ tác động trực tiếp, giúp máu được “đẩy” đi dễ dàng hơn. Nhờ đó, các cơ và các tế bào da cũng hoạt động “thoải mái”, giúp da nhanh chóng nhận dưỡng chất. Đặc biệt, không chỉ đối với các cơ và da mặt mà các cơ quan khác của cơ thể như tim, phổi,… cũng sẽ hoạt động tích cực hơn rất nhiều.

1.2. Giúp thư giãn, giảm mệt mỏi

Trong xã hội hiện đại với nhiều áp lực hiện nay, massage mặt tại nhà được nhiều người áp dụng như một cách để thư giãn, giải tỏa mệt mỏi. Rất nhiều nghiên cứu chứng minh việc massage mặt thường xuyên có thể điều trị tình trạng đau đầu, căng thẳng mãn tính hay chứng mất ngủ nữa.

Massage mặt chuẩn spa tại nhà giảm căng thẳng hiệu quả

1.3. Giúp da hấp thụ nhanh các dưỡng chất 

Massage mặt chuẩn spa là cách massage mặt đúng và hiệu quả nhất đã được nhiều người kiểm chứng. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp hỗ trợ việc hấp thụ dưỡng chất tốt cho da, nuôi dưỡng và chăm sóc da từ bên trong. Da mặt sẽ vì vậy mà trở nên hồng hào, chắc khỏe hơn.

1.4. Hỗ trợ đào thải độc tố

Vì tính phổ biến và hiệu quả, massage mặt hiện nay đã được nghiên cứu và phát triển thành rất nhiều bài massage khác nhau. Lựa chọn các động tác phù hợp sẽ giúp da mặt đào thải độc tố nhanh chóng, lấy lại sự an toàn cần thiết cho da.

2. Hướng dẫn massage mặt 6 bước chuẩn spa

Massage mặt chuẩn spa tại nhà thật sự không khó. Bạn có thể tham khảo kỹ thuật massage mặt sau đây:

2.1. Bước 1: Chuẩn bị trước khi massage

Đầu tiên, cũng như nhiều phương pháp chăm sóc, làm đẹp da mặt khác thì việc rửa tay và làm sạch da mặt là cực kỳ quan trọng. Hãy đảm bảo tay và mặt của bạn đã được rửa và lấy sạch bụi bẩn, vi khuẩn gây hại. 

2.2. Bước 2: Khởi động  

Chuẩn bị kem/ dầu tẩy trang để bôi đều lên 5 điểm mặt lần lượt là trán, hai bên má, mũi và cằm. Sau đó tiến hành xoa tản đều khắp mặt. 

Chà xát 2 bàn tay lại với nhau, khi tay ấm lên thì áp vào hai bên má. Từ 2 điểm má, bạn xoa đều tay với lực nhẹ nhàng lên trên rồi xuống dưới khoảng 5-6 lần liên tục.

Rửa tay thật sạch trước khi bắt đầu massage mặt

2.3. Bước 3: Massage vùng trán

Trán là vùng dễ hình thành các nếp nhăn nhất trên khuôn mặt. Do đó, để có thể đạt hiệu quả làm đẹp tốt nhất nhờ massage, bạn cần đặc biệt lưu ý đến vùng này.

Sử dụng 2 ngón tay giữa của 2 bàn tay đặt vào phần giữa trán. Từ vị trí đó, bạn vừa ấn tay nhẹ nhàng mà vừa xoa đều tay theo hình lò xo đến 2 bên thái dương. Thực hiện động tác massage này khoảng 8-10 lặp lại liên tục.

2.4. Bước 4: Massage vùng má

Trong quy trình massage mặt chuẩn spa, vùng má cũng đặc biệt chú trọng để làm chậm quá trình lão hóa da. Động tác đơn giản thực hiện lần lượt như sau :

– Sử dụng 3 ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út) đặt vào hai bên cánh mũi. Bắt đầu vuốt nhẹ các ngón tay từ cánh mũi đến mang tai và lặp lại động tác theo đúng chiều đó 5-8 lần.

– Đặt ngón tay giữa và ngón áp út của 2 bàn tay vào phần giữa cằm. Bắt đầu massage, di tay với lực nhẹ theo vòng tròn quanh miệng khoảng 7-8 lần lặp lại.

– Chụm các ngón tay lại rồi đặt vào giữa cằm. Dùng các đầu ngón tay di chuyển nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc chiều từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong quanh má. Lặp lại động tác liên tục khoảng 9-10 lần thì dừng lại.

Massage mặt chuẩn spa tại vùng má

2.5. Bước 5: Massage vùng mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm nên khi massage vùng này bạn cần đặt biệt chú ý lực tay nhẹ nhất có thể. Bạn đặt ngón áp út của 2 bàn tay vào 2 bên khóe mắt. Từ vị trí này, bạn bắt đầu kéo nhẹ nhàng quanh bầu mắt đến đuôi mắt rồi quay trở lại phần khóe mắt ban đầu. Tiếp theo, bạn dùng đầu ngón tay của ngón giữa và ngón áp út để di đều phần dưới hốc mắt. Thực hiện các động tác liên tục khoảng 45-60 giây là được.

2.6. Bước 6: Thả lỏng

Đây là bước cuối cùng trong quy trình massage mặt chuẩn spa tại nhà theo gợi ý của chúng tôi. Động tác thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần áp 2 bàn tay lên mặt rồi vuốt đều lực, nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài khoảng 10 lần liên tục là hoàn thành.

Sở hữu làn da sáng khỏe, căng mịn và tươi trẻ luôn là mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, tất cả đều cần thời gian và sự nỗ lực từ quá trình chăm sóc da khoa học kết hợp massage mặt chuẩn spa hiệu quả tại nhà. Bên cạnh việc chăm sóc da mặt thì bạn cũng đừng quên chăm sóc sức khỏe toàn thân nha. Trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân để giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn một cách tốt nhất đấy.