Làm Trắng Răng – Những Mẹo Vặt Hiệu Quả Tại Nhà

Mẹo làm trắng răng tại nhà đây! Bạn đang tự ti về hàm răng chưa được trắng sáng của mình? Hãy tìm hiểu và tham khảo một số các mẹo làm trắng răng tại nhà để luôn sở hữu hàm răng vạn người mê bạn nhé! Làm trắng răng chưa bao giờ dễ dàng đến thế với những mẹo sau.

Những thay đổi về màu sắc của răng có thể không rõ ràng và sẽ xảy ra dần dần. Vì vậy, răng bị ngả màu đi theo thời gian là không thể tránh khỏi. Răng có thể trông vàng hơn hoặc sẫm màu hơn đặc biệt là khi bạn già đi. 

Nếu bạn đang muốn làm trắng răng của mình thì có một số lựa chọn thay thế cho các phương pháp thông thường.

Hãy cẩn thận với việc làm trắng răng tại nhà vì bạn có thể làm hỏng răng nếu sử dụng sản phẩm không đúng cách hoặc quá lâu. Sẽ gây mài mòn nhiều men răng, dẫn đến nguy cơ bị ê buốt và sâu răng. Vì vậy, tham khảo những công thức làm trắng răng tại nhà sau đây để đảm bảo an toàn. 

1. Biện pháp làm trắng răng

Dưới đây là bảy lựa chọn tự nhiên để loại bỏ răng vàng, sáng rănghiệu quả. 

Tốt nhất có thể chọn một vài phương pháp chữa trị và luân phiên chúng trong suốt tuần để tăng tác dụnglàm sáng răng. Một số gợi ý dưới đây không có nghiên cứu để hỗ trợ, nhưng đã được chứng minh là có hiệu quả qua các báo cáo, thử nghiệm thực.

Thử nghiệm để tìm ra giải pháp làm trắng răng phù hợp với bạn. 

1.1. Đánh răng

Kế hoạchđầu tiên của bạn của bạn là đánh răng thường xuyên hơn và đúng cách. Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải chải răng sau khi ăn thức ăn và đồ uống nhằmsáng răng hơn.

Tuy nhiên, hãy cẩn thận với việc đánh răng ngay sau khi vừa tiêu thụ thức ăn và đồ uống có tính axit. Đánh răng ngay có thể làm cho các axit làm mòn men răng nhiều hơn và dẫn đến xói mòn, ảnh hưởng đến quá trìnhsáng răng của bạn. 

Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, mỗi lần 2 phút. Đảm bảo bạn đi vào tất cả các khe hở. Chải răng nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để đảm bảo bạn đang bảo vệ nướu của mình, sáng răng của bạn. 

Theo một nghiên cứu năm 2018, đánh răng bằng kem đánh răng cũng đã được khoa học chứng minh là có thể làm sáng răng của bạn. Những loại kem này có chứa chất mài mòn nhẹ để chà răng để loại bỏ vết ố trên bề mặt, nhưng đủ nhẹ nhàng để an toàn.

Sử dụng bàn chải đánh răng điện cũng có thể hiệu quả hơn trong việc loại bỏ vết bẩn trên bề mặt,giúp răng bạn trắng sáng. 

1.2. Baking soda và hydrogen peroxide

Sử dụng hỗn hợp chế biến từ baking soda và hydrogen peroxide được cho là có thể loại bỏ mảng bám tích tụ và vi khuẩn để loại bỏ vết bẩn hiệu quả. 

Trộn 1 thìa baking soda với 2 thìa hydrogen peroxide để tạo thành hỗn hợp sệt. Súc miệng kỹ bằng nước sau khi đánh răng bằng hỗn hợp này sẽ tăng hiệu quả làm trắng răng. Ngoài ra, có thể sử dụng tỷ lệ nguyên liệu tương tự để làm nước súc miệng hoặc thử dùng baking soda với nước.

Bạn cũng có thể tham khảo một nghiên cứu năm 2012 cho thấy những người sử dụng kem đánh răng có chứa baking soda và peroxide đã loại bỏ vết ố và giúp trắng răng của họ. Họ đã cho thấy những cải thiệnđáng kể sau 6 tuần.

Một đánh giá năm 2017 về nghiên cứu kem đánh răng có baking soda cũng kết luận rằng chúng có hiệu quả và an toàn để loại bỏ vết ố, đồng thời có thể được sử dụng hàng ngày.

1.3. Làm trắng răng bằng dầu dừa

Dầu dừa được cho là giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trong miệng. Nên mua dầu hữu cơ với chất lượng cao, không chứa các thành phần độc hại bằng việc đặt mua trực tuyến.

Ngậm 1 đến 2 thìa cà phê dầu dừa lỏng trong miệng từ 10 đến 30 phút và hạn chế việc để dầu chạm vào cổ họng của bạn. Và đừng nuốt dầu vì dầu có chứa chất độc và vi khuẩn từ miệng của bạn.

Sau đó nhổ và súc miệng bằng nước và sau đó uống một cốc nước đầy. Sau đó đánh răng, tác dụng giúp răng trắng sẽ được phát huy nếu bạn làm thường xuyên và liên tục. 

Không có nghiên cứu cụ thể nào khẳng định tác dụng làm trắng răng của dầu dừa hay các loại dầu thực vật khác.

Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rằng dầu bao gồm dầu mè và dầu hướng dương làm giảm viêm nướu do mảng bám. Dầu này có thể có tác dụngtrắng răng, vì sự tích tụ mảng bám có thể khiến răng ngả vàng.

Cần có những nghiên cứu sâu hơn về tác dụng của việc làm trắng răng bằng dầu dừa.

1.4. Làm trắng răng bằng giấm táo

Có thể sử dụng giâm táo với một lượng rất nhỏ để làm trắng răng.

Làm nước súc miệng bằng cách trộn 2 thìa cà phê giấm táo với 6 ounce nước và súc dung dịch trong 30 giây. Sau đó rửa sạch với nước và đánh lại răng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nó có khả năng gây hại đến độ cứng và cấu trúc bề mặt của răng. Vì vậy, hãy sử dụng một cách thận trọng và chỉ sử dụng nó trong một khoảng thời gian ngắn, nó sẽ có tác dụng tốt và hiệu quả trong việc làm trắng răng. 

1.5. Vỏ chanh, cam hoặc chuối

Một số người cho rằng xát vỏ chanh, cam hoặc chuối lên răng sẽ giúp trắng răng hơn. Người ta tin rằng hợp chất d-limonene hoặc axit citric, được tìm thấy trong vỏ trái cây họ cam quýt, sẽ giúp làm trắng răng của bạn.

Chà nhẹ vỏ trái cây lên răng trong khoảng 2 phút và đảm bảo việc súc miệng kỹ lưỡng và đánh răng sau đó. 

Một nghiên cứu năm 2010: Nguồn tin cậy đã xem xét tác dụng của kem đánh răng chứa 5% d-limonene trong việc loại bỏ vết ố trên răng do hút thuốc và uống trà.

Những người thương xuyên đánh răng bằng kem đánh răng có chứa d-limonene kết hợp với công thức làm trắng hai lần mỗi ngày trong vòng 4 tuần đã giảm đáng kể các vết ố do thuốc lá. 

Cần thiết có các nghiên cứu sâu hơn để xác định xem liệu d-limonene có hiệu quả không. Một nghiên cứu năm 2015 đã báo cáo rằng làm trắng bằng dâu tây hoặc sử dụng axit xitric không hiệu quả.

Một nghiên cứu năm 2017 đã kiểm tra tiềm năng của chiết xuất axit citric từ bốn loại vỏ cam khác nhau như một chất làm trắng răng. Chúng được chứng minh là có nhiều khả nănglàm trắng khác nhau, với chiết xuất vỏ quýt đạt được kết quả tốt nhất.

Hãy cẩn thận khi sử dụng phương pháp này vì trái cây có tính axit. Axit có thể ăn mòn và làm mòn men răng của bạn. Nếu bạn nhận thấy răng trở nên nhạy cảm hơn, vui lòng ngừng sử dụng liệu trình này.

1.6. Than hoạt tính

Bạn cũng có thể sử dụng than hoạt tính để làm trắng răng. Người ta tin rằng than củi có thể loại bỏ các sắc tố và vết ố trên răng vì nó có tính hấp thụ cao. Nó cũng được cho là loại bỏ vi khuẩn và chất độc trong miệng.

Có những loại kem đánh răng có chứa than hoạt tính được cho là có khả năng làm trắng răng.

1.7. Ăn trái cây và rau có chứa hàm lượng nước cao 

Người ta cho rằng ăn trái cây và rau sống có hàm lượng nước cao có thể giúp giữ cho răng của bạn khỏe mạnh. Hàm lượng nước được cho là có thể làm trắng răng và nướu của bạn khỏi mảng bám và vi khuẩn.

Nhai trái cây và rau giòn vào cuối bữa ăn có thể làm tăng việc tiết nước bọt. Điều này có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn bám trong răng và rửa sạch các chất axit gây hại.

Mặc dù chắc chắn rằng chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả là tốt cho sức khỏe tổng thể và răng miệng của bạn; nhưng không có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh những biện pháp này. Điều đó nói lên rằng, ăn những thực phẩm lành mạnh này suốt cả ngày chắc chắn sẽ không gây hại gì cho quá trìnhtrắng răng của bạn. 

Mặc dù nghiên cứu không xem xét tác dụng làm trắngcủa vitamin C, nhưng nó liên kết nồng độ vitamin C trong huyết tương cao với răng khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy hàm lượng vitamin C cao có thể làm giảm số lượng mảng bám khiến răng bị vàng.

Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy kem đánh răng có chiết xuất papain, bromelain giúp trắng răng đáng kể. Papain là một loại enzim có trong đu đủ, còn Bromelain là có trong dứa.

2. Nguyên nhân khiến răng bị vàng?

Có nhiều yếu tố có thể khiến răng bị vàng, ngăn chặn quá trình trắng răng của bạn. Vì vậy, hãy tìm hiểu những nguyên nhân khiến bạn bị vàng răng và phòng ngừa nó nhé! 

Răng có thể bị vàng do:

• Một số loại thực phẩm hoặc đồ uống như quả việt quất, rượu vang đỏ, cà phê hoặc trà.
• Một chế độ ăn nhiều đường.
• Hút thuốc lá.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc và nước súc miệng.
• Tuổi tác, người lớn tuổi dễ bị vàng răng.
• Chăm sóc và vệ sinh răng miệng kém.
• Khô miệng mãn tính hoặc thiếu nước bọt.

3. Điểm mấu chốt làm trắng răng

Có nhiều lựa chọn tại nhà mà bạn có thể thử để giúp trắng răng.

Tuy nhiên, hãy thận trọng vì bạn có thể làm hỏng men răng dẫn đến ê buốt và sâu răng. Cách tốt nhất để làm trắng răng là ngăn ngừa các vết ố vàng trước khi chúng xảy ra; tiếp tục thực hiện vệ sinh răng miệng tốt và nên khám răng định kỳ.

Nếu bạn đã thử các phương pháp này mà không thành công, nha sĩ có thể giúp bạn xác định xem các phương pháp điều trị khác. Có thể một phương pháp điều trị khác nào đó là lựa chọn tốt hơn cho quá trình làm trắng răng của bạn.

Bài viết trên đây chia sẻ các cách làm trắng răng đơn giản và hiệu quả tại nhà. Hy vọng bài viết này cung cấp cho bạn các thông tin hữu ích. “Cái răng cái tóc là gốc con người”; thế nên có một hàm răng trắng đẹp là một điều rất quan trọng. Chúc bạn có một hàm răng trắng đẹp để tôn lên nụ cười rạng rỡ nhé!