Massage Body – 10 Lợi Ích Bạn Sẽ Nhận Được Khi Xoa Bóp

Massage body là một phương pháp chăm sóc sức khỏe dần trở nên phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Vì sao massage lại được yêu thích như vậy? Việc xoa bóp cơ thể mang đến những lợi ích gì? Cùng theo dõi bài biết để trả lời được câu hỏi ấy nhé!

1. Massage body là gì?

Massage toàn cơ thể là phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người yêu thích

Massage body là một thuật ngữ dùng để gọi chung cho việc xoa bóp cơ thể. Từ nhẹ nhàng đến chuyên sâu. Việc này được thực hiện bởi các chuyên gia massage từ các trung tâm. 

Có nhiều kiểu massage phổ biến được áp dụng nhiều trên thị trường ngày nay như:

  • Massage kiểu Thái.
  • Massage Thụy Điển.
  • Massage mô sâu.
  • Massage đá nóng.
  • Massage trị liệu.
  • Massage bằng bấm huyệt
  • Massage dành cho bà bầu.

2. #10 lợi ích của việc massage body

Massage dần trở nên phổ biến và là phương pháp được nhiều người chọn để chăm sóc cho cơ thể của mình. Nó nổi tiếng vì khả năng điều trị được những căn bệnh về thể chất lẫn tinh thần.

2.1 Massage body giúp giảm những cơn đau cơ xơ hóa

Giảm được những cơn đau xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là cơn đau mãn tính được đặc trưng bằng những dấu hiệu đau cơ, mệt mỏi. Các triệu chứng có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn rơi vào tình trạng căng thẳng và thiếu ngủ thường xuyên. 

Massage body sẽ là phương pháp giúp bạn giảm đi được những căng thẳng cũng như giảm đi được những cơn đau, khó chịu. Cơ thể sẽ tiết được một lượng serotonin, giúp bạn kiểm soát được những cơn đau. 

2.2 Massage body giúp giảm đau lưng

Đau lưng là một trong những cơn đau dễ bắt gặp ở nhiều người. Và nó cũng là lý do khiến nhiều người tìm đến với xoa bóp. Massage sẽ giúp bạn giảm được những cơn đau nhanh chóng hơn so với các phương pháp khác như châm cứu hay chỉnh sửa cột sống.

2.3 Massage body giúp làm giảm đau đầu

Giảm những cơn đau đầu

Đau đầu cũng là một tình trạng phổ biến và nó làm cho nhiều người cảm thấy mệt mỏi vì nó. Nguyên nhân chính gây nên tình trạng này có thể là do chất lượng giấc ngủ kém hoặc do bạn quá căng thẳng. Massage body sẽ giúp cải thiện được chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, ngủ đủ giấc và ngủ sâu hơn. Vì vậy, nhiều người tìm đến massage để có loại bỏ tình trạng đau đầu này ra khỏi cuộc sống của mình.

2.4 Giúp ổn tăng lưu thông máu

Việc massage body sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Nó hoạt động bằng cách thả lỏng toàn bộ cơ thể và cho phép hỗ trợ oxy cùng với chất dinh dưỡng đến tất cả các mô và cơ quan.

2.5 Massage body giúp ổn định huyết áp

Huyết áp được ổn định

Xoa bóp sẽ giúp cho lượng máu trong cơ thể được tăng cường lưu thông, khi kết hợp cùng với một chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên sẽ ổn định được huyết áp. Tránh tình trạng huyết áp lên quá cao hoặc xuống quá thấp.

2.6 Massage body giúp cải thiện tư thế

Không chỉ giúp giảm đi những cơn đau, massage body còn giúp cải thiện được tư thế của bạn. Ngồi quá nhiều, khiêng vác những vật nặng hay đứng quá lâu,… Tất cả sẽ khiến dáng người của bạn thay đổi theo hướng tiêu cực và bạn có thể sẽ bị gù lưng. Massage sẽ giúp cơ thể được thả lỏng sau một ngày dài. Cơ thể sẽ được định vị lại ở tư thế tự nhiên.

2.7 Phục hồi chức năng sau phẫu thuật

Bạn gặp phải chấn thương và cần phải phẫu thuật. Và massage body sẽ giúp cơ thể của bạn ổn định lại bằng cách tăng cường tuần hoàn, thư giãn cơ. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện được chuyển động và tính linh hoạt của khớp. Còn nữa, massage còn giúp thúc tái tạo lại mô mới và giảm tình trạng sưng tấy sau phẫu thuật.

2.8 Massage body giúp cải thiện tâm trạng

Cải thiện được tâm trạng

Massage body là một trong những phương pháp mang đến cho bạn cảm giác thư giãn và tinh thần trở nên thoải mái nhất. Thậm chí, nó còn có thể giúp bạn điều trị và ngăn chặn được tình trạng trầm cảm. Xoa bóp sẽ giúp cơ thể sản sinh một lượng lớn hormone hạnh phúc. Đồng thời, phương pháp này cũng sẽ giải phóng được những hormone gây căng thẳng bên trong cơ thể. 

2.9 Massage body cải thiện tính linh hoạt

Việc xoa bóp sẽ giúp kích thích sản xuất được chất bôi trơn tự nhiên bên trong cơ thể. Cơ, khớp , gân, dây chằng và các mô liên kết sẽ được tạo điều kiện để hoạt động tốt hơn. Tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của cơ thể sẽ được cải thiện nhiều hơn. Đồng thời, giúp cho khớp của bạn lỏng hơn và ít gặp phải những chấn thương.

2.10 Giúp tăng cường hiệu suất thể thao

Một số phương pháp massage body sẽ điều trị riêng cho những ai thường xuyên tham gia các hoạt động và chơi thể thao. Việc này sẽ giúp thiết lập được lưu lượng máu và làm nóng cơ thể. Giúp bạn hoạt động tốt hơn.

Massage body có thể được xem là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và tinh thần của bạn một cách hoàn chỉnh. Tập cho mình thói quen massage mỗi tuần để cơ thể được thư giãn. Đồng thời nâng cao sức khỏe và ngăn chặn cũng như điều trị bệnh. Nếu bạn không có đủ chi phí để đến các trung tâm, bạn có thể tham khảo những bài massage và tự thực hiện tại nhà. Hãy bảo vệ sức khỏe khi bản thân còn có thể!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây