Massage mặt trước khi đi ngủ và những lợi ích bất ngờ

Một trong những bí quyết làm đẹp tự nhiên rất được các chị em yêu thích và thực hiện mỗi ngày chính là massage mặt trước khi đi ngủ. Đây không chỉ là cách làm đẹp đơn thuần mà còn được đánh giá là rất khoa học và hiệu quả. Vậy phương pháp này có gì đặc biệt? Thực hiện massage mặt như thế nào trước khi ngủ là đúng cách nhất? Tất cả thông tin đều sẽ được chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây. 

1. Tại sao nên massage mặt trước khi ngủ?

Da mặt con người vốn phải tiếp xúc với nhiều tác nhân ô nhiễm, yếu tố gây hại từ bên ngoài. Do đó, tình trạng da xấu, da mất tính đàn hồi, da không đều màu,… có thể xảy ra nhanh chóng. Việc sở hữu làn da kém sắc là lý do khiến tâm trạng và tinh thần của nhiều người bị ảnh hưởng tiêu cực. Vì vậy, tìm hiểu và áp dụng các biện pháp chăm sóc, phục hồi da, giúp cải thiện đẹp và tươi sáng là điều cần thiết. 

massage mặt trước khi đi ngủ

Massage mặt trước khi ngủ rất được yêu thích

Một trong những phương pháp chăm da hiệu quả được nhiều chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng hiện nay chính là massage mặt trước khi đi ngủ. Đây là cách vừa giúp thư giãn, vừa giúp làm đẹp mà lại còn đơn giản, dễ áp dụng.

2. Công dụng của cách massage mặt trước khi ngủ

2.1. Giảm mỡ thừa, giúp mặt thon gọn

Massage mặt trước khi đi ngủ là phương pháp làm đẹp sử dụng chủ yếu lực tay (hoặc có thể thêm hỗ trợ từ các vật dụng) lên da mặt. Điều này sẽ giúp cả vùng da, vùng cơ tăng khả năng hoạt động mạnh hơn, mỡ thừa trên mặt nhờ vậy cũng sẽ giảm đi nhanh chóng. Từ đó, gương mặt của bạn có thể thêm thon gọn, sắc sảo hơn.

2.2. Hạn chế, xóa bỏ nếp nhăn

Phụ nữ càng lớn tuổi, các nếp nhăn, vết chân chim,… trên mặt xuất hiện càng nhiều và càng lộ rõ. Do đó, trước khi đi ngủ, hãy massage mặt đều đặn. Việc này sẽ giúp hỗ trợ kéo căng các nếp nhăn, thậm chí đối với những nếp nhăn mới hoặc mờ cũng có thể được xóa bỏ hoàn toàn.

massage mặt trước khi đi ngủMassage mặt trước khi ngủ hạn chế nếp nhăn

2.3. Làm chậm quá trình lão hóa da

Các động tác massage mặt trước khi đi ngủ sẽ giúp tăng khả năng tuần hoàn máu rất hiệu quả. Nhờ đó, khả năng tạo lớp màn bảo vệ cho da, tăng tính đàn hồi và tăng khả năng chống chịu cho da cũng tốt hơn. Quá trình lão hóa da cũng vì vậy mà chậm lại. Gương mặt của bạn có thể sẽ thêm phần tươi trẻ, da sáng khỏe hơn trông thấy.

2.4. Tăng sinh tế bào mới

Một trong những công dụng tuyệt vời không thể không nhắc đến khi massage mặt thường xuyên trước khi đi ngủ chính là khả năng thải độc và loại bỏ tế bào chết cho da. Nếu hiểu và áp dụng đúng cách massage, bạn sẽ rất nhanh có thể sở hữu làn da trắng hồng, căng mịn đấy. 

3. Hướng dẫn massage mặt trước khi đi ngủ

3.1. Động tác 1

Sử dụng 4 ngón tay của mỗi bàn tay (trừ ngón tay cái) đặt vào hai bên khóe môi. Sau đó, bạn dùng lực nhẹ nhàng để vuốt đều lên đến phần tai. Thực hiện lặp lại động tác đó khoảng 8-10 lần liên tục cùng chiều.

massage mặt trước khi đi ngủĐộng tác massage mặt trước khi đi ngủ đơn giản

3.2. Động tác 2

Ở động tác massage mặt trước khi đi ngủ này, bạn chỉ sử dụng 2 ngón trỏ của 2 bàn tay, gập ngón tay lại và đặt sát vào hai gò má. Tiếp theo, bạn đồng thời ấn ngón tay và miết đều đến phần cánh mũi rồi tiến đến phần thái dương. Thực hiện động tác lặp lại, cùng chiều và đều lực từ 8-10 lần thì dừng lại.

3.3. Động tác 3

Dùng 2 ngón tay cái đặt vào 2 bên mép miệng. Dùng lực nhẹ ấn ngón tay xuống và nhẹ nhàng kéo lên đến phần tai thì dừng. Đối với động tác này thì bạn thực hiện khoảng 20 lần liên tục.

3.4. Động tác 4

Nắm hai bàn tay lại tạo thành hình nắm đấm rồi đặt lên phần má (dưới gò má). Sau đó, bạn thực hiện song song việc vừa ấn tay xuống và vừa cúi đầu. Giữ nguyên tư thế khoảng 5 giây và trở lại trạng thái thả lỏng. Tập động tác massage này khoảng 10 nhịp là có thể chuyển động tác khác. 

3.5. Động tác 5

Chụm đầu ngón trỏ và ngón cái của hai bàn tay lại rồi lần lượt đặt lên hai má (tạo thành hình chiếc kềm). Ấn nhẹ các ngón tay xuống và giữ nguyên tư thế khoảng 1 phút.

Áp dụng đúng động tác massage mặt giúp da khỏe đẹp

3.6. Động tác 6

Đặt ngửa hai bàn tay và đưa ra phía trước sao cho chiều cao bằng chiều cao của cổ. Tiếp theo, bạn đưa cằm lại gần, đặt lên giữa hai lòng bàn tay. Từ từ cúi đầu xuống, sau đó kéo dần hai lòng bàn tay đến phần tai thì trở lại tư thế cũ. Cứ thực hiện động tác như vậy khoảng 10-15 lần là bạn có thể tiến hành thả lỏng và kết thúc quy trình massage mặt trước khi đi ngủ rồi.

Trong bài viết trên, chúng tôi đã đề cập đến công dụng và lý do bạn nên massage mặt trước khi đi ngủ. Cùng với đó là gợi ý các động tác đơn giản để bạn có thể áp dụng ngay tại nhà mỗi ngày. Hy vọng những thông tin trên là hữu ích và bạn sẽ sớm có thể sở hữu làn da xinh đẹp đáng mơ ước. 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây