Massage bẻ cơ xương khớp được hiểu nôm na là phương pháp giúp hạn chế đau nhức cơ và hỗ trợ thư giãn. Đặc biệt không đơn giản như thế mà massage xương khớp lại thu hút được nhiều người tin tưởng và sử dụng? Vậy massage bẻ xương khớp có những lợi ích nổi bật nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.
Nội dung bài viết
- 1. Một số lợi ích về quá trình massage bẻ cơ xương khớp
- 1.1. Giảm căng thẳng, căng cơ
- 1.2. Hạn chế đau do viêm khớp
- 1.3. Giúp hạ huyết áp
- 1.4. Hỗ trợ quá trình sinh sản cho các mẹ bầu
- 1.5. Cải thiện thể chất cho vận động viên
- 2. 2 Vị trí không nên massage bẻ cơ xương khớp
- 2.1. Massage cột sống hoặc thắt lưng
- 2.2. Massage đốt sống cổ
- 3. Ghế massage toàn thân giảm đau nhức xương khớp
1. Một số lợi ích về quá trình massage bẻ cơ xương khớp
Massage là phương pháp giúp bạn giải tỏa mệt mỏi, stress và xua tan căng thẳng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Bạn có thể ứng dụng phương pháp massage mặt, massage toàn thân hoặc massage bẻ cơ xương khớp.
Và dưới đây là một số lợi ích về quá trình massage xương khớp có thể bạn chưa biết?
1.1. Giảm căng thẳng, căng cơ
Massage bẻ cơ xương khớp hỗ trợ giảm căng cơ
Có thể nói 70 – 80% chị em phụ nữ hay phái nam tìm đến các trung tâm, cơ sở mát xa chỉ vì mục đích thư giãn, giảm căng thẳng, stress.
Điều này đã được một số nhà khoa học chứng minh, bởi khi mát xa sẽ giúp cho cơ thể sản sinh ra một lượng lớn hoocmon oxytocin giúp bạn hạn chế mệt mỏi và căng thẳng. Chưa kể phương pháp này còn giúp bạn hạn chế căng cơ sau khi vận động mạnh.
1.2. Hạn chế đau do viêm khớp
Bạn đang mắc phải các căn bệnh về viêm khớp và bạn đang ngày ngày phải gánh chịu những cơn đau thắt từ căn bệnh này gây nên thì hãy thử ngay phương pháp massage bẻ cơ xương khớp.
Đây là giải pháp giúp giảm đau hiệu quả dù bạn đang có mắc phải viêm khớp mãn tính, bởi nhiều người mắc bệnh này đã tìm đến cách massage này và đã giảm đau thành công.
1.3. Giúp hạ huyết áp
Nếu bạn đang thuộc người thường xuyên xuất hiện huyết áp cao hoặc trong gia đình bạn có người cao tuổi đều có thể thực hiện phương pháp này. Khi massage sẽ giúp cho việc lưu thông máu diễn ra tốt hơn, hỗ trợ hạ huyết áp một cách ổn định.
1.4. Hỗ trợ quá trình sinh sản cho các mẹ bầu
Ngoài những người cao tuổi thì massage bẻ cơ xương khớp còn phù hợp cho các mẹ bầu. Bởi khi mẹ bầu đang trong tình trạng mang thai hoặc sau khi sinh thường bị nhức mỏi cơ cũng như xương khớp ở thắt lưng và vai gáy. Thực hiện quá trình massage xương khớp thường xuyên và đều đặn đúng cách sẽ giảm đau hiệu quả, tăng trưởng chất dinh dưỡng cho bé và cả mẹ.
Massage hỗ trợ quá trình sinh sản cho mẹ bầu
1.5. Cải thiện thể chất cho vận động viên
Có thể bạn không biết các vận động viên điền kinh hay thể hình đều thường luyện tập với cường độ cao thường xuyên và liên tục. Việc dành thời gian nghỉ ngơi, phục hồi cơ bắp là lúc bạn nên kết hợp với phương pháp massage xương khớp.
Đây là cách giúp bạn vừa giúp các cơ, xương khớp được thư giãn, phục hồi và ngăn ngừa tình trạng chấn thương một cách thấp nhất. Và đừng quên kết hợp với chế độ dinh dưỡng để có thể trạng tốt cùng sức khỏe bền bỉ hơn nhé!
2. 2 Vị trí không nên massage bẻ cơ xương khớp
Vừa rồi là một số lợi ích nổi bật về quá trình massage bẻ cơ xương khớp mà có thể bạn chưa biết. Và tiếp theo đây là 2 điều mà bạn phải thật sự phải ghi nhớ, bởi 2 vị trí này không nên massage một cách cẩu thả bởi sẽ gây ra nhiều rủi ro và nguy hiểm, dễ dẫn đến tử vong.
Hai vị trí không nên massage xương khớp
2.1. Massage cột sống hoặc thắt lưng
Đây là vị trí khá nhạy cảm nếu bạn không biết massage đúng cách sẽ gây nên những hậu quả khó lường. Bạn là người mắc các bệnh về xương khớp thì tuyệt đối cân nhắc không nên thực hiện quá trình massage bẻ khớp hoặc dùng chân để massage cột sống. Điều này có thể khiến bạn bị gãy xương cột sống, làm dãn dây chằng. Nếu bạn muốn massage vị trí này hãy nhờ người có kinh nghiệm hoặc đến các trung tâm chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao.
2.2. Massage đốt sống cổ
Đây là vị trí thứ hai bạn cần cân nhắc khi thực hiện quá trình massage, bởi đây là vị trí nguy hiểm nhất so với cột sống và thắt lưng. Bởi nếu không thực hiện đúng cách thì sẽ khiến bạn bị co rút cổ, bong gân hoặc nặng hơn là nguy cơ bị dập tủy.
Đối với những người đang có các tế bào ung thư xuất hiện trong cơ thể, nếu bạn thực hiện massage sai kỹ thuật, bấm huyệt không đúng vị trí sẽ khiến cơ thể bị tàn tật vĩnh viễn. Chính vì vậy hãy cân nhắc thật kỹ trước khi massage nhé!
3. Ghế massage toàn thân giảm đau nhức xương khớp
Có thể bạn không biết rằng có nhiều cách massage cho cơ thể nhưng phương pháp hiện đại, thông minh và hiệu quả, đang chinh phục được đa dạng độ tuổi đó là mát xa bằng ghế massage.
Massage xương khớp bằng ghế massage toàn thân
Được biết đây là chiếc ghế có nhiều chương trình mát xa chuyên sâu có thể thay thế hoàn toàn cách massage truyền thống. Vừa có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian đến các trung tâm, chi phí cho quá trình massage bạn vừa có thể ứng dụng tại nhà lâu dài.
Với thiết kế hiện đại cùng nhiều tính năng nổi bật có thể giúp bạn thư giãn mọi lúc mọi nơi, hỗ trợ lưu thông máu, hạn chế đau nhức xương khớp và giảm stress vô cùng hiệu quả.
Hiện nay dòng ghế này đang được cung cấp rộng khắp cả nước với các thương hiệu khác nhau. Qua quá trình tìm hiểu thì ghế massage đa năng tại Elipsport đang được nhiều khách hàng tin dùng và bình chọn.
Thương hiệu này đang trực tiếp sản xuất ghế massage, xe đạp tập, máy chạy bộ… tại Việt Nam. Với 200 showroom được trải dài khắp các tỉnh thành sẵn sàng hỗ trợ vận chuyển và lắp đặt tận nơi. Đặc biệt là đơn vị trực tiếp sản xuất không qua bất kì trung gian nào nên giá cả vô cùng phải chăng. Hãy đầu tư thử nhé!
Trên đây là toàn bộ những thông tin về việc massage bẻ cơ xương khớp mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này bạn sẽ có nhiều kiến thức hơn và lựa chọn cho mình phương pháp massage an toàn và hiệu quả nhất nhé!
