TOP 4 cách làm tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả nhất dễ thực hiện

Sở hữu vòng 1 căng đầy, nảy nở và quyến rũ là mong ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, sự thật thì không phải ai cũng có may mắn sở hữu “đôi gò bồng” như mơ. Nếu cũng đang đau đầu trong việc tìm cách làm tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả. Đừng bỏ qua bài viết sau đây để lưu lại cho mình nhiều thông tin cực kì có ích xoay quanh vấn đề này nhé!

cách làm tăng vòng 1 tự nhiên

Có nhiều cách tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà

1. Các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Kích thước vòng 1 không phát triển như ý là nỗi lo lắng của nhiều chị em, các bà mẹ đang có con gái trong độ tuổi dậy thì. Trước khi tìm hiểu kĩ hơn về cách làm tăng vòng 1 tự nhiên, chúng ta hãy điểm qua một vài yếu tố cơ ảnh hưởng đến kích thước vòng này nhé! 

1.1. Di truyền

Trên thực tế, không chỉ là vòng 1 mà cả cơ thể con người đều chịu ảnh hưởng rất lớn từ yếu tố gen di truyền. Nếu trong một gia đình mà có các bà, mẹ, cô, dì,… có vòng 1 hạn chế thì khả năng cao bạn cũng như vậy.

1.2. Lượng hormone nội tiết tố nữ có trong cơ thể

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, hormone Estrogen đóng một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của vòng 1 nữ giới. Lượng hormone này nếu cao đồng nghĩa kích thước vòng 1 lớn và ngược lại.

1.3. Chế độ sinh hoạt trong cuộc sống thường nhật

Chế độ dinh dưỡng: Đây là yếu tố cần thiết cho sự phát triển không chỉ ngực mà còn đối với thể chất toàn diện. Chú trọng đến việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất hàng ngày là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất đấy.

Chế độ vận động: Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thường ngày, tập thể dục và vận động thường xuyên cũng là cách nhanh làm tăng kích thước vòng 1. Có nhiều môn thể thao phổ biến có lợi cho sự phát triển của vòng 1 mà bạn có thể áp dụng như: bơi, chạy bộ, nâng tại,… 

Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc: Thông thường, thời gian ngủ là lúc để cơ thể phục hồi và tái tạo các chức năng cần thiết. Do đó, nếu không muốn vòng 1 không phát triển được, hãy từ bỏ thói quen thức khuya ngay từ bây giờ.

cách làm tăng vòng 1 tự nhiên

Chế độ sinh hoạt ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 

2. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả nhất dễ thực hiện

Hiện nay, các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ về “nâng cấp vòng 1” được giới thiệu và quảng cáo rất nhiều khắp các phương tiện thông tin. Thế nhưng, thay vì thực hiện các biện pháp xâm lấn để đẹp, bạn vẫn có thể sở hữu vòng 1 với kích thước như ý nếu biết cách làm tăng vòng 1 tự nhiên đúng cách tại nhà.

2.1. Thực hiện massage ngực tại nhà thường xuyên, đúng cách

Massage ngực đều đặn hàng ngày là một trong những cách làm tăng vòng 1 tự nhiên được nhiều chị em chia sẻ và áp dụng. Quy trình massage đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu dễ dàng và thực hiện theo các hướng dẫn trên Internet. 

Cách tăng kích thước vòng 1 này sẽ thông qua các động tác để tác động lực tay hoặc các dụng cụ hỗ trợ lên vùng ngực. Quá trình này sẽ giúp việc lưu thông khí huyết tại vùng ngực tốt hơn, các tế bào tại đây cũng dễ nhận dưỡng chất và vòng 1 cũng nhờ vậy mà thêm săn chắc. Đặc biệt, cách này còn có khả năng ngăn ngừa và hạn chế tối đa các bệnh nguy hiểm cho vùng ngực như ung thư vú nữa.

cách làm tăng vòng 1 tự nhiên

Các động tác massage ngực giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

2.2. Kết hợp trứng gà mật ong là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất 

Trong thực đơn được giới thiệu giúp hỗ trợ tăng kích thước vòng 1, sự kết hợp của trứng gà với mật ong được đánh giá rất cao về hiệu quả. Cách làm món này thực ra cũng không quá phức tạp, bạn hoàn toàn có thể tự mình dễ dàng thực hiện nó ngay tại nhà. 

Bạn chỉ cần cho trứng gà, mật ong (có thể thêm một ít sữa nếu muốn tăng độ béo) theo một lượng vừa ăn vào chén nhỏ, đánh đều và đem hấp chín là được. Món ăn độc đáo này cũng là cách làm tăng vòng 1 tự nhiên được rất nhiều phụ nữ Nhật Bản ưa chuộng. 

Thực hiện nhanh chóng, hiệu quả vượt trội và hương vị thơm ngon, dù vậy, các chuyên gia vẫn khuyên chỉ nên ăn món này nhiều nhất là 3 lần/tuần thôi bạn nhé!

2.3. Tập các bài nâng ngực tại nhà

Bên cạnh massage ngực thường xuyên, các chuyên gia còn gợi ý kết hợp tập luyện các bài tập có lợi cho sự phát triển của vòng 1 tại nhà. Các bài tập đơn giản, có độ phổ biến cao như: Nâng tạ tay, ép tay, chống đẩy,… được nhiều chị em áp dụng. Các bài tập được thiết kế phù hợp không những giúp vòng 1 phát triển gọn gàng, chắc khỏe mà còn hỗ trợ tăng sức đề kháng và nâng cao sức khỏe chung của bản thân nữa. 

Chọn bài tập tăng vòng 1 đơn giản tại nhà

2.4. Lựa chọn dùng các thực phẩm giúp tăng size ngực

Dinh dưỡng luôn được nhắc đến là yếu tố cần được đặc biệt quan tâm trong những cách làm tăng vòng 1 tự nhiên. Những thực phẩm được đánh giá cao về tác dụng tăng kích thước ngực được nhiều người khuyên dùng gồm: 

Các loại đậu: Các loại đậu như đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh,… được nghiên cứu và công nhận chưa rất nhiều Phytoestrogen. Nếu bổ sung nhiều dưỡng chất này sẽ làm cho các mô mỡ và mô cơ tại vùng ngực nhanh phát triển hơn.

– Đu đủ: Các nghiên cứu chỉ ra trong đu đủ có cả axit hữu cơ, carotenoid, protit và chất béo bão hòa (khoảng 0,9-1,2g). Sự kết hợp của 3 hoạt chất này tạo thành một “thần dược tự nhiên” cho việc tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. 

– Cá biển: Collagen và HDL có nhiều trong cá biển tươi (bao gồm cả da cá) nên được khuyến khích ăn nhiều nếu muốn một vòng ngực hấp dẫn.

– Rong biển: Thành phần chính của rong biển được nghiên cứu gồm: 60% RDI canxi, 20% tinh chất polysaccharide, khoảng 1g chất béo và 50% Folate. Vì vậy mà thực phẩm này rất được yêu thích kể cả trong việc bảo vệ sức khỏe hay tăng nhan sắc, đặc biệt là tăng vòng 1 tự nhiên.

Đậu nành là thực phẩm tăng size ngực hiệu quả và phổ biến

Với những thông tin chia sẻ về cách làm tăng vòng 1 tự nhiên trong bài viết trên, hy vọng có thể giúp bạn dễ dàng hơn trong việc cải thiện kích thước “núi đôi” của mình. Tuy nhiên, cũng như nhiều việc khác, quá trình này nên được thực hiện từ từ, không nên nóng vội bạn nhé. Hãy thực hiện các phương pháp thật chính xác, khoa học và phù hợp nhất với tình trạng của bản thân hiện tại.

0/5 (0 Reviews)

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây