Uống cà phê bị say là hiện tượng gì, có nguy hiểm hay không? Nhiều người sau khi uống cafe, cảm thấy đau đầu chóng mặt nhưng không hiểu vì sao. Có phải là bị say cà phê?
Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc xoay quanh chủ đề uống cà phê bị say. Hãy đọc hết bạn nhé!
Nội dung bài viết
- 1. Tại sao uống cà phê bị say?
- 2. Một số triệu chứng của caffeine quá liều
- 2.1. Các triệu chứng ít nghiêm trọng
- 2.2. Các triệu chứng uống cà phê bị say đáng lưu ý
- 2.3. Uống cà phê bị say có xảy ra với trẻ sơ sinh không?
- 3. Lợi ích của caffein bạn nên biết
- 4. Làm gì để tránh bị quá liều caffein
- 5. Cách xử trí khi quá liều caffein
- 6. Lời khuyên của bác sĩ
1. Tại sao uống cà phê bị say?
“Say cà phê” là từ dân gian để chỉ những trường hợp gặp tác dụng phụ do sử dụng liều lượng caffeine quá nhiều từ cà phê. Vì sao uống cà phê bị say? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bộ gen của bạn có ảnh hưởng lớn đến khả năng chịu đựng liều caffein của bạn. Một số người có thể tiêu thụ nhiều caffein hơn những người khác mà không có tác dụng phụ, ngược lại sẽ có một số người chỉ cần nạp vào một lượng caffeine thấp sẽ xuất hiện những tác dụng phụ rõ rệt.
Vì vậy, nguyên nhân chính gây ra hiện tượng say cà phê là do hàm lượng caffein tăng nhanh đột ngột khiến cơ thể không đáp ứng kịp.
2. Một số triệu chứng của caffeine quá liều
2.1. Các triệu chứng ít nghiêm trọng
– Chóng mặt
– Tiêu chảy
– Khát nước
– Mất ngủ
– Nhức đầu
– Sốt
– Khó chịu
2.2. Các triệu chứng uống cà phê bị say đáng lưu ý
Triệu chứng khác khi uống cà phê bị say nghiêm trọng hơn và cần điều trị ngay lập tức, bao gồm:
– Khó thở
– Ói mửa
– Ảo giác
– Lú lẫn
– Nhịp tim bất thường hoặc nhanh hơn
– Không kiểm soát cử động cơ bắp
– Co giật
2.3. Uống cà phê bị say có xảy ra với trẻ sơ sinh không?
Trẻ sơ sinh cũng có thể bị quá liều caffeine nếu trong sữa mẹ cho con bú chứa quá nhiều caffeine. Một số triệu chứng nhẹ có thể xảy ra bao gồm buồn nôn và co thắt cơ. Nặng hơn có thể kèm theo nôn, thở nhanh và sốc.
Nếu bạn hoặc một đứa trẻ mà bạn đang chăm sóc gặp phải những triệu chứng này, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị.
3. Lợi ích của caffein bạn nên biết
Caffeine thường được sử dụng để cải thiện sự tỉnh táo, nhưng nó còn có nhiều công dụng khác. Caffeine được sử dụng bằng đường uống hoặc đường trực tràng kết hợp với thuốc giảm đau (như aspirin và acetaminophen) để điều trị đau đầu. Hoặc tiêm trong những trường hợp đau đầu sau khi gây tê ngoài màng cứng. Hay kết hợp với ergotamine để điều trị chứng đau nửa đầu.
Một số người sử dụng caffeine cho việc điều trị bệnh hen suyễn. Các bệnh túi mật, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) cũng được áp dụng chữa trị nhờ caffein. Cả chứng khó thở ở trẻ sơ sinh và huyết áp thấp. Caffeine cũng hay được sử dụng để giảm cân và điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Caffeine với liều lượng rất cao, thường được kết hợp với ephedrine. Chúng được sử dụng như một chất thay thế cho các chất kích thích bị cấm.
Caffeine là một trong những chất kích thích được sử dụng phổ biến nhất trong giới vận động viên. Các loại kem chứa caffein được thoa lên da để giảm mẩn đỏ và ngứa trong bệnh viêm da.
Trong thực phẩm, caffeine được sử dụng giống như một thành phần trong nước ngọt, nước tăng lực và các loại đồ uống khác.
4. Làm gì để tránh bị quá liều caffein
Lượng caffeine khuyến nghị để không uống cà phê bị say thường là 400 mg mỗi ngày cho người lớn khỏe mạnh. Quá liều caffeine hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn uống nhiều hơn số lượng này. Thanh thiếu niên chỉ được uống <100 mg caffeine mỗi ngày. Phụ nữ mang thai nên giới hạn lượng caffeine hàng ngày của họ ở mức <200 mg caffeine. Bởi vì tác động của caffeine đối với em bé là chưa rõ.
Tuy nhiên, lượng caffein an toàn khác nhau. Điều này đối với mọi người dựa trên độ tuổi, cân nặng và sức khỏe tổng thể. Thời gian bán thải trong máu của caffeine từ 1,5 đến 9,5 giờ. Điều này có nghĩa là có thể mất từ 1,5 đến 9,5 giờ để nồng độ caffeine trong máu của bạn giảm xuống một nửa so với lượng ban đầu. Vì vậy bạn cần:
- Theo dõi phản ứng của chính bạn để xác định bạn uống bao nhiêu.
- Chỉ nên dùng khoảng 250 mg mỗi ngày nếu bạn không chắc chắn về khả năng dung nạp của mình.
- Không nên uống cà phê vào buổi chiều muộn để tránh khó ngủ.
- Giảm lượng cà phê của bạn hoặc chuyển sang uống trà nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa.
- Nếu cảm thấy huyết áp tăng, nhịp tim thay đổi thì nên cắt, giảm lượng cà phê đang dùng.
5. Cách xử trí khi quá liều caffein
Nếu các triệu chứng nhẹ, bạn có thể đợi cho đến khi hết caffeine hoặc tự điều trị bằng cách uống nhiều nước. Ngoài ra phải tập thể dục nhẹ nhàng và ăn thực phẩm giàu kali hoặc magiê, chẳng hạn như chuối hoặc rau xanh để giải say cà phê.
Nếu nặng hơn cần đi khám hoặc đến bệnh viện để được điều trị tích cực hơn như uống than hoạt, rửa dạ dày và theo dõi nhịp tim, thở ôxy khi cần.
6. Lời khuyên của bác sĩ
Để ngăn ngừa quá liều caffeine, bạn hãy tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine. Trong hầu hết các trường hợp, bạn không nên uống quá 400 mg caffeine mỗi ngày và thậm chí ít hơn nếu bạn đặc biệt nhạy cảm với caffeine. Nếu có bất thường, bạn có thể đến bệnh viện để được thăm khám và tư vấn kỹ lưỡng.
Uống cà phê bị say thật ra không phải một tình trạng quá lo ngại. Chỉ cần bạn chú ý đến sức khỏe của bạn và làm theo những hướng dẫn trên đây. Chắc chắn bạn sẽ không còn quá đắn đo mỗi khi muốn uống cà phê mà sợ bị say. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích. Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết tiếp theo của chúng tôi!
