Sả là loại gia vị có mặt trong hầu hết căn bếp của mọi gia đình Việt. Uống nước sả có tác dụng gì? Uống nước sả có tác dụng phụ không? Để yên tâm hơn khi dùng sả, những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn trả lời các câu hỏi đó.
Nước sả mang đến cho cơ thể con người nhiều công dụng tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được uống nước sả có tác dụng gì và liều lượng uống như thế nào cho phù hợp. Trước khi dùng loại thực phẩm nào, bạn cũng cần biết lợi ích cũng như tác dụng phụ mà nó mang lại để sử dụng hợp lý.
Nội dung bài viết
1. Mỗi ngày uống nước sả có tác dụng gì?
Sử dụng sả làm nước uống mỗi ngày sẽ đem đến cho sức khỏe của con người nhiều lợi ích tốt. Những công dụng của nước sả có thể kể đến bao gồm:
- Thúc đẩy tiêu hóa: Những hợp chất trong cây sả có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa hiệu quả, loại bỏ khí trong đường ruột và dạ dày nên ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, có công dụng tốt cho những người bị đầy bụng, tiêu hóa kém, khó tiêu.
- Khử mùi hôi miệng, tiêu đờm, phòng chống viêm loét dạ dày.
- Uống nước sả đẹp da.
- Phòng chống và giảm nguy cơ ung thư nhờ thành phần giàu chất Citral và các hợp chất chống oxy hóa, giảm quá trình các tế bào ung thư hình thành trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần ghi nhớ là cây sả không có tác dụng điều trị ung thư mà chỉ có công dụng phòng và chống bệnh.
- Giảm huyết áp, điều hòa nhịp tim ổn định, tránh nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
- Uống nước sả giảm cân nhờ thành phần và hợp chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cắt giảm được lượng calo có trong thức ăn. Để phát huy tối đa tác dụng này của cây sả, bạn hãy kết hợp uống nước sả với khẩu phần ăn uống hợp lý.
- Giảm nồng độ cholesterol trong máu, chống hình thành các cục mỡ trong thành mạch, ngăn chặn tình trạng mỡ máu và phòng chống các bệnh liên quan tới tim mạch.
- Tắm nước sả có tác dụng gì? Chẳng những có công dụng tốt trong ăn uống mà việc nấu nước sả tắm sẽ mang đến lợi ích phòng ngừa bệnh cảm cúm, loại bỏ mụn nhọt, bảo vệ làn da.
2. Uống nhiều nước sả có bị nóng trong người không?
Sả là loại gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn. Ngoài ra, người ta còn dùng sả để pha trà hoặc dùng để nấu nước uống. Cây sả thường được dùng để nấu nước gội đầu, ép tinh dầu, nấu nước xông hơi giải cảm. Bên cạnh đó, nước sả có công dụng tốt cho cơ thể, đều đặn uống nước sả mỗi ngày sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh ung thư, thúc đẩy quả trình tiêu hóa, làm giảm huyết áp, giảm cân và giảm nồng độ cholesterol trong máu.
Tuy nhiên, liệu uống nhiều nước sả có nóng không? Việc uống nước sả mỗi ngày có tác dụng tốt cho cơ thể nhưng bạn cần uống với một liều lượng nhất định, không nên quá lạm dụng để tránh tình trạng nóng trong, ảnh hưởng xấu đến hoạt động của dạ dày.
Uống nước sả có tác dụng gì? Tuy nước cây sả rất tốt nhưng bạn cần xem xét kỹ liều lượng uống nước sả mỗi ngày để đảm bảo cơ thể bạn nhận được tác dụng tốt nhất. Bạn không nên uống nước sả quá nhiều để tránh mắc phải các tác dụng phụ không mong muốn.
3. Uống nước sả có gây ra tác dụng phụ hay không?
Việc uống nước sả đều đặn với một lượng nhất định sẽ giúp cơ thể con người nhận được nhiều lợi ích tốt về sức khỏe, hiệu quả và an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng, uống nước sả không kiểm soát, liều lượng nạp vào cơ thể quá lớn sẽ gây nhiều mối nguy hại và các tác dụng phụ không mong muốn.
Một số tác dụng phụ của nước sả tuy khá hiếm gặp nhưng vẫn có thể xảy ra bao gồm: da bị kích ứng, cảm giác khó chịu. Nguyên nhân có khả năng là do cơ địa của người sử dụng nhạy cảm. Nếu gặp phải tác dụng phụ thì cũng nằm trong mức độ không đáng kể và sẽ nhanh chóng chấm dứt nếu bạn ngừng sử dụng.
Bên cạnh đó, sử dụng nước cây sả quá nhiều còn có thể dẫn đến một số những tác dụng phụ khác không được đề cập. Vì thế, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề này thì đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được giải đáp cụ thể nhất để yên tâm sử dụng. Đối với những chị em đang trong thời kỳ mang thai hoặc đang nuôi con bằng sữa mẹ thì cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ sản phải trước khi uống nước sả.
Sử dụng nước sả nói riêng hay bất kỳ loại thực phẩm nào nói chung cũng cần bạn đảm bảo liều lượng hợp lý để không gây hại cho sức khỏe. Mong rằng những thông tin trên đã cung cấp đầy đủ cho bạn lời giải đáp về vấn đề uống nước sả có tác dụng gì và uống nước sả có tác dụng phụ gì hay không. Hy vọng rằng bạn đã biết cách dùng sả để nâng cao sức khỏe cơ thể.
Xem thêm:
