Uống sữa bắp có tăng vòng 1 không? Cách nấu sữa bắp đơn giản

Sữa bắp hay sữa ngô là thức uống quen thuộc được rất nhiều người yêu thích. Nó mang đến rất nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho cơ thể. Thế nhưng uống sữa bắp có tăng vòng 1 hay không thì vẫn là thắc mắc cần tìm câu trả lời. Đọc kỹ bài viết sau đây để có thêm nhiều thông tin hữu ích liên quan đến món đồ uống này nhé!

Uống sữa bắp tăng vòng 1 an toàn hiệu quả

1. Công dụng của sữa bắp

Ngoài hương vị thơm ngon, được lòng nhiều người dùng, sữa bắp còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Trước khi tìm hiểu uống sữa bắp có tăng vòng 1 không, hãy điểm qua các công dụng khác của nó như sau:

1.1. Bổ sung vitamin cho cơ thể 

Là loại thức uống có thành phần chính từ thực vật, vì vậy mà trong thành phần dinh dưỡng của sữa bắp có rất nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe. Các loại vitamin như A, B, E hay K dù chỉ chiếm khoảng 10% tổng dinh dưỡng có trong hạt bắp. Nhưng khi được nạp vào cơ thể lại giúp ích rất nhiều cho quá trình hấp thu chất dinh dưỡng, vận hành các bộ phận như tim, gan, não bộ và hệ thần kinh,…

1.2. Giảm và ngăn chặn hấp thụ cholesterol xấu

Theo các nghiên cứu, trong các hạt bắp có lượng lớn axit béo và omega 3. Đây là hai thành phần quan trọng hỗ trợ xây dựng lớp “rào chắn” hạn chế hiệu quả sự hấp thụ cholesterol xấu cho cơ thể. Bên cạnh đó, các chất xơ hòa tan được tìm thấy có trong loại thực phẩm này cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ bị xơ vữa động mạch.

1.3. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Các tế bào hồng cầu trong cơ thể được sản sinh nhiều từ các dưỡng chất bao gồm vitamin B12 và sắt. Do đó, uống sữa bắp thường xuyên là điều kiện cần để cân bằng hai chất này, giúp cơ thể nâng cao chất lượng tuần hoàn máu. Điều này còn đặc biệt cần thiết đối với với phụ nữ mang thai hoặc các chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt. 

1.4. Cải thiện thị lực

Theo các chuyên gia và các bác sĩ, việc uống sữa bắp có thể giúp giữ cho mắt trong tình trạng tốt nhất. Bên cạnh các dưỡng chất cơ bản, sữa bắp còn có nhiều tiền tố vitamin A và lutein. Đây sẽ là yếu tố quan trọng giúp bạn có thể tránh được nhiều bệnh lý về mắt như: đục thủy tinh thể, nhược thủy hay đứt gãy tế bào nón và que,…

1.5. Bảo vệ tim mạch

Trong thành phần sữa bắp có một lượng axit folic cao giúp ngăn ngừa sự tích tụ của hoạt chất homocysteine hiệu quả. Cùng với việc giúp điều chỉnh tỷ lệ cholesterol ở mức phù hợp mà việc uống sữa này sẽ bảo vệ trái tim của bạn tốt nhất. Giúp tránh được khả năng xảy ra các tình trạng đột quỵ, đau tim hay huyết áp cao. 

2. Uống sữa bắp có tăng vòng 1 không?

Nếu hỏi “uống sữa bắp có tăng vòng 1 không?” thì câu trả lời sẽ là “có”. Bởi trong sữa bắp có rất nhiều phytoestrogen – một loại hormone thậm chí còn có tác dụng tăng size ngực tốt hơn cả estrogen. Cơ thể nữ giới nếu được nạp nhiều sữa bắp, lượng hormone phytoestrogen tăng lên, vòng 1 sẽ càng thêm săn chắc, chuẩn đẹp. 

Bên cạnh đó, các axit béo bão hòa và các chất xơ trong loại sữa này còn giúp quá trình giảm cân thêm hiệu quả. Cơ thể sẽ hạn chế hấp thụ chất béo, khiến bạn no lâu và giảm cân nhưng sẽ không giảm kích thước ngực.

Uống sữa bắp hỗ trợ giảm cân và tăng kích thước vòng 1

3. Những điều cần lưu ý khi uống sữa bắp tăng vòng 1

• Đừng uống sữa bắp khi bụng đang đói vì lúc này cơ thể sẽ không thể hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất cần thiết. Tốt nhất, khi đói, hãy ăn nhẹ trước một quả chuối hoặc một vài miếng bánh quy rồi mới uống sữa bắp.
• Không thay thế các bữa ăn chính bằng việc chỉ uống sữa bắp. Điều này sẽ đảm bảo cơ thể có thể cân bằng được đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và không gặp trường hợp ức chế tiêu hóa.
• Sữa bắp không nên uống cùng với trứng gà để tránh làm giảm giá trị dinh dưỡng của cả 2 món. 
• Chỉ uống sữa bắp đã được nấu chín kỹ, rây lọc cẩn thận để không gặp tình trạng đau bụng, nôn ói, thậm chí là ngộ độc thực phẩm,…

Chỉ uống sữa bắp đã được nấu chín kỹ

4. Cách nấu sữa bắp đơn giản dễ thực hiện

Như những thông tin được kể trên, uống sữa bắp có tăng vòng 1 và được đánh giá là phương pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả. Loại sữa này dễ tìm mua ở nhiều nơi và nếu có thời gian, bạn hoàn toàn có thể tự nấu uống ngay tại nhà dễ dàng.

4.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Bắp (nên chọn loại bắp Mỹ hạt to và đều): 2 trái
• Sữa đặc: 100 ml
• Sữa tươi không đường: 200ml 
• Lá dứa (có thể có hoặc không, công dụng là làm tăng thêm mùi thơm cho sữa): 3-4 cọng 
• Đường vani: 2 gram 
• Nước: 1,5 lít

Chọn bắp hạt to và đều để nấu sữa bắp chất lượng

4.2. Cách làm

• Bắp trái bạn đem bóc lớp lá già bên ngoài bỏ đi, phần lá non và râu bắp bạn nên để lại. Đem bắp cùng lá non và râu bắp đi rửa thật sạch. Tiếp đến là dùng dao để lược lấy phần thịt bắp để nấu.
• Bật bếp với mức lửa vừa phải, cho vào nồi tất cả phần thịt bắp, lõi bắp, lá non và cả râu bắp cùng 1,5 lít nước để luộc chín. 
• Sau khi đã luộc chín phần bắp, bạn vớt bỏ phần lá non, lõi bắp và râu bắp ra. Phần thịt bắp và nước luộc bạn để ngoài cho nguội bớt rồi cho vào máy xay sinh tố để xay mịn.
• Dùng rây lọc hoặc vải màn lọc để lọc phần bã bắp, chắt lấy phần nước.
• Tiếp tục bắt lên bếp một nồi sạch với phần nước bắp vừa chắt lọc được cùng lá dứa (đã rửa sạch). Đến khi hỗn hợp bắt đầu sôi thì cho sữa đặc, sữa tươi không đường và đường vani vào nấu trên lửa nhỏ khoảng 10-15 phút thì tắt bếp.
• Cho phần sữa bắp đã nấu chín ra để nguội rồi bỏ vào tủ lạnh dùng dần. 

Uống sữa bắp có tăng vòng 1 và mang đến nhiều lợi ích khác rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hiểu về công dụng và học cách nấu sữa bắp tại nhà là cách để bạn nâng cấp bản thân, nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.